“壽命較短”的人，一般4個特徵很明顯，你若一個沒有，偷着樂吧

隨着生活水平的提高，人們的養生觀念也越來越成熟了，很多人開始注重養生。尤其是女人們，由於女性們更有耐心，也更願意注重健康方面的知識，因此，女性的平均壽命一直都比男性長几歲。

特別是一些年輕人不懂得健康的可貴，對養生也嗤之以鼻，每天大魚大肉、抽煙酗酒、熬夜玩遊戲，這樣的生活或許短時間不會引起不良反應，但是長期如此，身體健康自然會受到影響，到了中老年時，各種疾病就紛沓而至。

下面，就為大家介紹一下“壽命較短”的人，一般都有哪些特徵，如果你發現自己佔了，那不管你年齡幾何，都意味着你應該注重養生保健了。

1、懶得動

古人曾講，養生之道，常欲小勞。意思是説，適度的勞動，以利於身體的健康，如果一個人，長期懶得動，不僅會導致肥胖，還很容易引起全身乏力，痠痛；甚至還會導致心臟功能，腸胃功能，以及記憶力等日益衰退。所以，那些長期“懶得動”的人，通常身體機能也會下降；而經常運動，哪怕只是做做家務的人，懂得勞逸結合的人，通常都比較健康。

2、長期吸煙

有關數據統計，我國有51%的男性抽煙，而女性的比例僅為5%。抽煙是一種嚴重危害人體健康的行為，首先長期吸煙對肺會造成嚴重影響，甚至會導致肺癌。據估計，90%的慢性阻塞性肺疾病的發病和死亡都與吸煙有關係。此外，吸引的男性，除了肺部受損，人體的胃部、喉部、心臟、肝臟、心血管都將會嚴重受損，可以説，煙齡越長，壽命折損越嚴重。

3、腰圍大、臀圍大

美國是一個比日本還要發達的國家，生活水平和醫療水平都位居世界前茅，但美國的人均壽命卻只有78歲，比日本的84歲整整少了6歲。這主要原因就在於美國的肥胖率過高，由於美國人喜愛吃油炸和甜食，使得這個國家的肥胖率高達30%，而肥胖帶來的危害極大，它除了與三高息息相關外，還會影響肝、胰腺、腸胃等器官的健康。

據研究表明，對於男人來説，腰圍越大對健康殺傷力越大，而女人的臀圍越大，對女人的健康殺傷力最大。如今很多人到了中年發福時，就會出現各種各樣的健康問題，如高血壓、高血脂等，都與體重超標有密不可分的聯繫。

4、長期缺乏運動

對於很多人來説，運動是一件需要耗費巨大意志力和精力的事情，再加上很多人都是亞健康狀態，所以生活狀態通常是“能坐着絕不站着，能躺着絕不坐着”，久而久之，再加上大魚大肉、暴飲暴食等不良飲食習慣，就很容易導致肥胖。

眾所周知，肥胖的危害性極大，是心腦血管疾病、骨骼疾病、糖尿病等疾病的重要病因。這時候，運動就顯得尤其重要，因為運動能夠加速血液循環，促進身體的新陳代謝 ，還能夠平衡身體各指數，有益長壽。

事實上，運動就初期需要耗費意志力和精力，一旦養成了習慣，反而會成為運動愛好者。如果你是運動愛好者，那你就偷着樂吧！