眾所周知，長壽與好習慣脱不了關係的。一個人能活多久或許是未知，但是往往能將生活中一些細節做到位，就更易獲得長壽。譬如説經常吸煙喝酒的人，相對來説與從不吸煙喝酒的人，健康壽命可能也是不同的。飲食和習慣關乎着是否長壽，若能養成好習慣，你也可以健康長壽。帶你揭開長壽老人的秘密：不管男女，40歲之後，養成這6個好習慣，想不長壽都難！
長壽的人，往往都有這6個好習慣，你若全都符合，就偷笑吧
清淡飲食。長壽其實很簡單，養成健康飲食的好習慣，身體也自然更加的健康。很多問題都是吃出來的，而中國人的口味一向都很重，重鹽重油重糖類食物吃多了，顯然是不健康的。保持清淡的飲食，可以使身體免受過多的刺激，促進身體健康。吃得清淡的人，通常都比較長壽。
熱愛運動。生活當中，如果有經常鍛鍊這個習慣，並且堅持做下去的，相信健康長壽會與你相伴的。生活在於運動，現實中大部分人因為工作的關係，長年的久坐不動。如果身體無法保持一定的活動量，機能也會有所降低，影響到壽命的長短。
戒酒戒煙。長壽的人，沒有不健康的小癖好，煙酒是好東西，但卻是健康的壞東西，偶而吸煙喝酒看似對身體問題不大，但長年累月的吸煙喝酒，對於人體的危害是非常大的。從來不吸煙不喝酒的人，通常更易長壽健康。
睡眠充足。睡覺也可以養生，每晚堅持11點之前睡覺，想不長壽都難！想要保證身體的健康，保持充足的睡眠非常關鍵，好好睡覺有利於調養身體的各項機能。睡眠充足可以促進身體健康，讓你與長壽離得更進一步。
心態穩定。一個人的心理年紀與生理年紀是可以成反比的。有研究發現，同樣60歲的人，如果一個人認為自己是60歲，身體的機能衰老的速度就會比較快。而認為自己是40歲的人，衰老可能也就只是一個概念而已。保持積極向上的心態，及時的釋放壓力，更有利於增加長壽。
飲水量足。多喝水是個好習慣，堅持做下來，長壽在不遠處跟你打招呼。人的身體離不開水分的滋養，如果身體一直處於缺水的狀態，身體健康也很難得到保障。而水分補充比較充足的人，可以有效的加快體內有害物質的排出，防止毒素和垃圾的堆積，身體也不會差到哪去。
步入中年之後，如果清淡飲食、熱愛運動、戒酒戒煙、睡眠充足、心態穩定、飲水量足這幾個好習慣你全都有的話，長壽也許離你不會太遠。長壽都是體現在生活的小細節當中的，有這些好的習慣希望你繼續保持，沒有的話希望及時的改正。吃好喝好身體不倒，每一天都在愉快中度過，長壽與你更加的有緣。