胃部作為人體重要的消化器官，對於食物的消化吸收發揮着重要的作用，進入人體的食物都要經過它的加工，才能被人體正常吸收，擁有一個強大而健康的胃部，對於身體健康來説還是至關重要的。
我們每天都會吃各種各樣不同的食物，胃部的工作量還是蠻大的，再加上很多人都有一些不良的生活以及飲食習慣，胃部又是一個非常嬌弱的器官，非常容易受傷，所以日常生活中，一定要加強對於他的養護。
可能説到養護胃部健康，人們總是會和麪條、粥類食物聯繫在一起，其實生活中也有不少的水果，不僅含有豐富的營養物質，同時也能起到較好的養胃作用，胃不好的朋友不妨嘗試着多吃一點，尤其是以下這幾種。
胃不好的人，常吃這幾種養胃水果，你都知道嗎？
養胃水果TOP1:蘋果
蘋果是最大眾化的水果，不但營養豐富，價格也很親民。民間有句：“一日一蘋果，醫生遠離我”，更是道出了蘋果的保健功效。蘋果既不是熱性，也不是寒性，性質温和，所以對於腸胃不太好的人，非常適合食用。不管是腹瀉還是便秘，吃蘋果都能夠得到改善。如果經常腹瀉，可以每天吃一個煮熟的蘋果，還可以預防感冒，對於兒童咳嗽也有一定的效果。
養胃水果TOP2: 石榴
石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
養胃水果TOP3:甘蔗
甘蔗歸肺、胃經，有健脾和胃的作用，對於消化不良，反胃嘔吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴，可以降胃熱，清肝火，因為含鐵量很高，還是補血的水果之王。腸胃消化功能弱，有慢性胃炎的朋友，可以每天適量吃點甘蔗來改善。
養胃水果TOP4：木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
養胃水果TOP5：櫻桃
櫻桃酸酸甜甜的，是很多人的心頭好。價格較高，但營養也的確很高。其中鐵的含量在所有水果中遙遙領先，差不多是蘋果的20倍。而且櫻桃性質温熱，對於腸胃虛寒者來説，較適合食用。在胃口不好的時候，可以吃點櫻桃來開胃。
温馨提示；
如果你想養護胃部的健康，不妨生活中嘗試着多吃這幾種水果，這些水果雖然具有養胃的作用，但是在吃的時候還是要注意，最好不要在餐後緊接着就吃，否則很容易會影響胃中的食物消化，如果想吃水果，儘量等到餐後半小時，或者在吃飯前也可以選擇吃上一點水果。