血管的“軟化劑”被找到，不是海帶，你若愛吃，血管一通到底

王阿姨今年56歲了，50歲退休之前，王阿姨生活過的普普通通。退休之後，因為有退休金，加上王阿姨又開了個小店，生意很好，雖然辛苦，但是收入一下子高了起來。以前省吃儉用的王阿姨，現在終於捨得花錢了。以前捨不得吃的東西，現在餐桌上隔三差五都能吃到，還經常趕時髦，吃吃甜點，喝喝奶茶，日子過的非常滋潤。

但是沒想到的是，五六年這個的生活下來，給王阿姨的健康埋下了隱患。王阿姨不僅身材胖了一圈，而且還經常有手麻腳麻頭暈的情況。王阿姨感覺到可能是有高血脂之類的疾病了，但是因為小店聲音很好，王阿姨一直拖着沒去檢查。沒想到的是，某天早上起來，王阿姨頭暈頭痛的厲害，還有劇烈嘔吐的情況，王阿姨老伴見狀趕緊帶王阿姨去檢查，結果診斷為腦梗塞！對於這個結果，家人感到非常意外。

“昨天還好好的，怎麼會突然患上腦梗？”醫生隨後瞭解了王阿姨平時的飲食習慣、生活習慣，得知她平時一些習慣非常不好，這也或正是導致她腦梗的因素，醫生提醒大家，尤其是上了年紀後，生活中一定要注意避開這些傷害血管的習慣。

年過50歲，4個習慣容易讓血管硬化，加速腦梗出現，要注意避開！

1、 鍛鍊太少

運動可以促進血液循環，增加血管彈性，避免血管過早老化和硬化。現代人經常坐着工作很長時間，下班回家後也不願意多走動。這樣很容易影響血液循環，導致垃圾在血管中堆積，從而導致血管硬化。

2、 總是抽煙喝酒

煙草中的尼古丁和一氧化碳，這些有害物質會增加血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇含量，還會直接損害內皮細胞，導致動脈粥樣硬化、動脈粥樣硬化。飲酒不僅會損害肝臟，還會影響脂質代謝。

3、 不當的飲食

高糖、高脂肪、高鹽的飲食是許多現代人所吃的。高糖飲食可能會提高血糖中的胰島素水平，從而增加動脈粥樣硬化的風險。高脂肪飲食直接導致過量的油脂在血管壁積聚，導致動脈粥樣硬化;高鹽飲食會增加患高血壓的風險，從而導致動脈硬化。

4、 非常焦慮

現在人普遍壓力比較大，尤其是上了年紀的人，本身血管老化就比較嚴重，如果還經常壓力大，非常焦慮的話，很容易影響血管健康，加速動脈硬化，長期下去容易誘發腦梗的出現。

身體經常出現6個信號，説明血管變硬了，早點注意檢查：

①頭部：頭暈頭痛，不適

②精神：記憶力下降，精神狀態不好、嗜睡

③手腳：容易出現麻木，冰涼的情況

④睡眠：睡眠不好，容易失眠，流口水

⑤語言：語言表達能力下降，説話含含糊糊

⑥視力：眼前黑蒙，視力下降

血管的“

軟化劑

”被

找到

，不是

海帶

，你若愛

吃

，遠離腦梗，血管一通到底

血管是血液運輸的通道，血管一旦發生硬化堵塞，輕則造成部分器官組織供血不足，重則導致腦梗、心梗等嚴重疾病，因此一旦出現，需要引起重視。生活中可以常喝一吃一些軟化血管的食材，很多人認為吃海帶很好，海帶雖然對於促進血液循環有很大幫助，但是海帶碘含量高，不適合長期大量食用。

生活中可以選擇將海帶搭配姬松茸、鷹嘴豆、灰樹花、猴頭菇等多種食材一起製作成粉，長期吃，可以起到避免血管垃圾沉積，軟化血管的作用。對於動脈硬化的人來説，避免腦梗的出現。

另外日常生活中保持3個好習慣，也對軟化血管很有幫助：

1、清淡飲食。日常飲食保持清淡健康，少吃辛辣刺激、高油脂食物。

2、多飲水。建議大家每日飲水不少於1.5升。促進血液循環，軟化血管。

3、保持每週3次有氧運動。消耗血管垃圾，避免血管垃圾沉積在血管內，造成血管硬化。