健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生
西瓜
在夏天最熱的時候，也剛好是西瓜成熟的時節，眾多的西瓜愛好者，便會毫不掩飾的表達自己對它的熱愛，每天都要吃上大量的西瓜。若是將西瓜在冰箱放置一會兒之後再吃，會感覺到更加的涼爽。但是西瓜本來就屬寒性，加上冰鎮效果，則會使得濕氣加倍。對於宮寒的女性來説，還可能引起腹痛、腹瀉，月經期間嚴重的痛經等等。所以大家都不要吃太多西瓜，即使是少量的食用，也最好是常温的狀態。
黃瓜
黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。黃瓜含有細纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，有利於排毒清腸，清理體內毒素。
洋葱
洋葱中含有豐富的植物殺菌大蒜素，而且還富含二烯丙基硫化物的揮發物，這兩種物質都具有一定的消炎殺菌功效；洋葱中富含硒元素，這種物質屬於一種抗氧化劑，可以促進體內的谷胱甘肽的增長，這種元素的作用為細胞提供運輸氧氣的渠道，有效的增強細胞的活力，提高身體的新陳代謝，排出體內的毒素和垃圾，起到殺菌排毒，抗衰老的功效。