月經是女性每個月特定的排毒時間，很多女性朋友在這個時間都會出現很多問題，其實我們可以通過很多方法來調節這種問題，食療也是我們最崇尚的一種辦法。大“姨媽”來找時，這3種鹼性食物要多吃，呵護卵巢，凸顯女人味！
1、黑木耳
黑木耳是菌類食物，每一種菌類食物都是有增強免疫力的效果，女性在月經期間，身體的免疫力是急劇下降的，多吃黑木耳能增強身體的免疫力，更能呵護卵巢。
2、紅棗
紅棗是補血的一種食材，很多女性都喜歡在經期食用它，因為在經期是有大量的血液排出，容易讓身體虛弱，這時候應該多吃紅棗，補充血液，增加身體的血量，保證卵巢健康。
3、葛根粉
葛根粉也是一種中藥材，但是也是藥食同源的一種，有研究表明，常吃葛根粉對卵巢有保護的作用，能再月經期間，給卵巢提供營養，也能呵護卵巢，凸顯女人味。