月经是女性每个月特定的排毒时间，很多女性朋友在这个时间都会出现很多问题，其实我们可以通过很多方法来调节这种问题，食疗也是我们最崇尚的一种办法。大“姨妈”来找时，这3种碱性食物要多吃，呵护卵巢，凸显女人味！
1、黑木耳
黑木耳是菌类食物，每一种菌类食物都是有增强免疫力的效果，女性在月经期间，身体的免疫力是急剧下降的，多吃黑木耳能增强身体的免疫力，更能呵护卵巢。
2、红枣
红枣是补血的一种食材，很多女性都喜欢在经期食用它，因为在经期是有大量的血液排出，容易让身体虚弱，这时候应该多吃红枣，补充血液，增加身体的血量，保证卵巢健康。
3、葛根粉
葛根粉也是一种中药材，但是也是药食同源的一种，有研究表明，常吃葛根粉对卵巢有保护的作用，能再月经期间，给卵巢提供营养，也能呵护卵巢，凸显女人味。