隨着社會生活水平的不斷提高，人們對於健康方面的知識越來越關注，絕大多數的人都開始有意識地進行養生保健，從定期體檢到服用保健品，從熱水泡腳到保温杯裏泡枸杞，養生方式可以説是五花八門。
不過，經過了解才發現，在眾多養生方式中，泡腳是最受人們追捧和喜愛的，不少古人對其也是備受推崇，有人説泡腳有利於身體健康，但是，近年來，關於泡腳養生卻出現了不同的聲音，也有一部分人説泡腳會增加患病的風險，而且，經常泡腳相當於慢性自殺，這樣的説法有科學依據嗎?相信大家也十分好奇，那麼，今天就讓我們一起來了解一下吧。
堅持熱水泡腳，到底是養生還是傷身?你應該知道的生活常識
專家認為，用熱水泡腳是慢性自殺的做法過於誇張，但是，對於患有心腦血管疾病或者糖尿病的患者而言，確實存在一定的風險，這是因為在用熱水泡腳時，能有效促進血液循環，腳部的血管在熱水的作用下擴張，導致血壓出現波動。
加上，患有高血壓疾病的人羣以及心腦血管疾病的人羣本來就有着血管壁過薄的血管問題，所以，用比較燙的水温泡腳就會造成血管的壓力增加的情況，從而身體內的血液會快速流向腳部，使得大量的血氧進入腳部，這樣一來，身體裏的其他器官以及臟器就會供血或者供氧不足。
對高血壓的患者而言，如果泡腳的時間太長就會造成腎上腺素分泌，讓血液升高，從而出現猝死的風險，當然，也不是説這兩類患者就不能泡腳，而是要在泡腳時選擇適合的温度，温度不能太高，泡腳的時間最好控制在10分鐘左右。
簡單來説，不是用熱水泡腳會傷身，而是有些患病的人羣或者體質特殊的人羣不適合泡腳，多注意一些泡腳的禁忌就好了，而且，中醫告訴你，泡腳還是有很多好處的，不妨來了解一下。
1、刺激穴位，養生保健
在中醫學上認為，人體的每個器官都在在體表有一個投射區，按照中醫的説法就是穴位，人體的腳上的穴位是最多的，這些穴位能直接反映身體的健康狀況，舉個例子，泡腳可以刺激湧泉穴，能改善昏厥、頭昏、中暑、失眠、大小便困難等問題。
2、改善血液循環，有效緩解疲勞
用熱水泡腳因為熱脹冷縮，雙腳以及小腿上的毛細血管擴張，有利於促進血液循環，要知道，雙腳是人體的最低端，這裏聚集着大量的末梢循環以及神經末梢，而且，又是人體承受壓力最大的地方。
我們每天都在行走、運動，無論是腳上的肌肉還是骨骼，乃至血管和神經都要承受來自上半身的壓力，難免會產生局部血液循環障礙和局部的壓痛、疲憊感，然而，泡個熱水腳就能很好地解決這一問題。
3、改善疾病
雖然，泡腳對於治療疾病並沒有什麼太大的幫助，但卻可以有效預防疾病的發生，並且對於改善一些身體的小毛病也有很好的效果，值得一提的是，每天堅持泡腳能去除體內寒氣，增強抵抗力，從而讓你少生病，而且，對於手腳冰涼，體寒的女性朋友而言，泡腳就是很不錯的養生法，能有效改善體寒的情況。
4、有助於提高睡眠質量
良好且充足的水漫是健康長壽的基礎，人體本身就有着一套免疫系統，我們白天都在忙碌地工作，到了晚上，各個臟腑只有通過高質量的睡眠才能完成自身的調整以及修復，維持機體的正常運轉。
而且，現代人的生活習慣太差，有一部分人羣會因為熬夜或者壓力太大引發失眠等睡眠障礙，從而影響人體的正常調整，這時候，最好就是堅持睡前泡腳，不但能放鬆大腦神經，起到舒緩身心的作用，而且，還能改善睡眠質量，促進人體快速進入到睡眠狀態，提高睡眠質量。
總而言之，既然我們也瞭解到了泡腳的好處，要想給自己一個健康的身體就要長期堅持泡腳，尤其是現在很多人身體越來越差，早起腰痠背痛，腎虛萎靡不振，手腳冰冷，經期紊亂，身體虛胖走形，若是出現這些症狀的人羣一定要堅持泡腳，不過，針對這一類的人羣，光用熱水泡腳還不夠，在泡腳時在水裏加上一種中草藥艾草，能夠改善這些問題。
因為早在《本草綱目》、《神農本草經》以及《中華醫藥寶典》等醫學名著中就有記載，祛濕最好的中草藥就是艾草，艾草被譽為“醫草”，其性温，歸肝、脾、腎經，是名貴的中草藥，譽滿中國，李時珍也對其推崇有加。
根據《本草綱目》記載，艾葉有着温經散寒、祛濕暖宮的功效，用艾草泡腳需要煮開，很多人也不知道用量，效果會大打折扣，因此，在這裏給各位跟我有相同困擾的朋友推薦這款含有艾草的“草本泡腳包”。
這款泡腳包裏面除了有艾葉，還有紅花、老薑、益母草等成分，融合在一起的時候，每一種成分都能發揮最大的效果，非常適合祛濕排毒，只要堅持一週，你會發現，體內濕寒不見了，輕鬆排出宿便，堅持三個月，就連大肚腩都消失不見了!
這款泡腳包裏面一共有四種中醫配料:
温經散寒、祛濕暖宮的艾葉;老薑能促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，改善痛經、小腹發涼、虛胖;紅花祛瘀止痛，散濕祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素;益母草温經散寒，去濕通絡，對於女性朋友宮寒有極大調節作用。
足底一直有着“人體第二心臟”之稱，與腎臟排毒和水腫有關，所以，每天用熱水泡腳，既舒適又是投資成本最低的“養生秘訣”。
温熱的水接觸雙腳的那一刻，瞬間帶走一天的煩惱和疲憊，它還能加速血液循環，促進身體排毒祛濕，只要你願意長期堅持，你就能比同齡人更美、更健康!
中醫最注重的就是內調，從之根本，性情温和，遵循循序漸進過程;每種草藥，相互配合，取長補短，以達到最佳的效果。
而且，這款泡腳包也不貴，現在“草本泡腳包”活動優惠，30包只要39元，還不到一頓飯錢，睡前30分鐘，不出半個月，女人氣色越來越好，臉蛋紅潤有光澤，男人身體越來越強壯，免除各種小毛病的打擾。
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