嬰兒要如何餵養才健康？

合理營養對保證兒童身心健康，促進體力、智力良好發育起着決定性作用，可以為成年後的健康打下良好基礎。今天咱們就説説嬰兒期應該如何餵養，同時有哪些坑是萬萬不能踩的！

母乳餵養持續一年為最佳

嬰兒是指從出生至1週歲的孩子，這段時期是人體生長髮育最快的一年，因此，需要在營養上滿足其快速生長髮育的要求。

母乳是嬰兒唯一理想的均衡食物，而且獨具免疫物質，有利於嬰兒的正常生長髮育。理想的狀態是嬰兒獲得母乳餵養至少在4個月以上，最好是持續1年。母乳期間，母親要注意飲食的營養均衡，不要吃辛辣刺激性的食物、不要飲酒，也不要喝功能性飲料，以免通過乳汁影響到嬰兒的健康。

補充維生素不能過量

如果母親因客觀原因不能授乳，應為嬰兒選擇合適的、各種營養素齊全的、經衞生部門許可出售的配方奶製品或其他同類製品，並根據產品使用説明餵養。

母乳一般可以滿足嬰兒出生後4～6個月的營養需求，但是為確保嬰兒發育的需要和預防佝僂病的發生，應在嬰兒出生1個月後，在母乳餵養的同時補充安全量的維生素A及D（或魚肝油），同時應避免過多補充——因為這兩種維生素都屬於脂溶性維生素，多餘的量不會通過尿液排出，而是會在體內積累甚至引起中毒。

不宜過早或過遲補充輔助食品

在母乳餵養4～6個月至1歲斷奶之間，是一個長達6～8個月的斷奶過渡期。此時應在堅持母乳餵養的條件下，有步驟地補充嬰兒所能接受的輔助食品，過早或過遲補充輔助食品都會影響嬰兒發育。

斷奶過渡期補充食品，應該由少量到適量，由一種到多種。往往從穀類如大米、麪粉的糊或湯開始，以後逐步添加菜泥、果泥、奶及奶製品、蛋黃、肝泥及肉泥等。

學習健康科普知識很重要

近日，有一個寶媽給8個月大的寶寶一氣吃了半個火龍果，然後又給其喝奶粉，之後寶寶吐了，她很無助。事實上，嬰幼兒基本沒有飢飽概念，這更需要家長“適量投餵”，千萬不能覺得他吃得下去就一直喂，那樣對寶寶的腸胃會有很大的損傷。

因此，新晉的寶爸寶媽一定要懂些醫學知識，這樣才能更好地照顧自己和寶寶。