當家長的都十分關心孩子的身體發育狀況，孩子的身高和體重是家長關注的重點，家長們都希望自己的孩子身材苗條勻稱，長了個大高個兒，父母都十分擔心自己的孩子長的不夠高，如果父母雙方身體素質很好個子也很高，那麼孩子的身高就不用擔心，因為父母的基因遺傳給孩子，如果父母雙方有一方身高不高，或者雙方的身高都不高的話，那麼就該為孩子的身高擔憂了，父母就應該在孩子身體發育的過程當中，給孩子營養搭配來後天彌補孩子的身高。
案例
李芳對自己兒子的身高就很是不滿意，現在孩子已經讀一年級了，但是看上去還和幼兒園的小朋友一樣，不僅矮而且還很瘦許多人都覺得孩子是營養不良。但是李方給孩子做飯時確實葷素搭配，營養均衡，因為這個問題，李芳很注重給孩子吃的營養。早飯、中飯和晚飯李芳都會認真的準備，而且做前還會仔仔細細的查營養搭配，就連飯後的水果也是精心挑選的。
但是李芳為孩子身高做了這麼多事，兒子的身高依然還是很矮。聽她的朋友説這樣給孩子做飯，長得不是個頭，而是體重。
從那個時候開始，李芳也開始擔心孩子會不會長胖了，於是在給孩子做葷菜時，基本上挑選的都是瘦肉，或者是不會長胖的，牛肉，雞胸肉。看着其他孩子身高一天天長高，但是自己家孩子沒有什麼大的變化，李芳和她的老公也不知道如何是好，後來李芳去醫院諮詢了醫生。醫生給孩子看了看對李芳説，不用太過擔心，你兒子長大以後肯定不是小矮個兒，醫生告訴李芳説通過孩子的手腳可以看出孩子以後能長多高。
通過孩子現在的身體特徵能夠看出孩子以後的身高有多高，雖然説李芳的兒子現在的個子，照比其他人是矮了，但是他的手指和腳都特別的長，有這樣特徵的孩子，將來一定不會矮。如果孩子在上初中之前個子不夠高家長不必十分擔心，因為在初中和高中這個階段才正是青春期發育身體的時候個子長得十分快，有的孩子一年的時候就長高了十釐米。家長們也不是什麼都不需要為孩子做還是要給孩子。營養均衡的飲食和規律的作息。
那麼從哪裏可以看出孩子將來的身高呢？
第一是腳掌
有證據表明人類的腳掌長度和身高是有比例關係的，如果你家孩子的腳比較大，證明她以後是一個大高個兒，我們平時也能觀察出來，大手大腳的人身高都比較高。
第二個是手指
看一個孩子將來能長多大個，骨架也是一個特點，骨架大的孩子，將來一定不會矮，而手指比較長，就説明孩子的骨架比一般人大，家長們也不用擔心。你看過哪個大骨架的人是小矮個的？
第三個是小腿長度
一個腿長的人身高也不會矮，腿長決定了一個人的身高，小腿長決定着腿長，所以説如果孩子的小腿比大腿長，那麼孩子以後個子不會矮是一個大高個，家長們可以放心了。這三個地方都可以判斷自己家的孩子將來是否是個高個，如果爸爸媽媽的身高都是很高的，就不必為孩子的身高擔心，即使爸爸媽媽在身高上有缺陷，也可以後天給孩子多補充補充營養，當然，在補充營養的時候不要過量補給，這樣孩子就會往橫向發展。
結語
家長要多注意孩子的飲食搭配和作息規律，只要有健康的飲食和健康的生活習慣，孩子將來的個子不成問題。