我家孩子為什麼吃啥都積食呢？有什麼好方法”、“醫生，現在孩子怎麼這麼難養活，動動就生病，積食脾虛都沒有預兆”……看到這些私信，我才意識到，現在有這麼多家長對孩子積食還不瞭解、重視！小兒積食，不只是現在孩子身體嬌嫩，很多一部分是家長的餵養問題。
小兒積食，給這3點分不開關係
1、 過量投餵
在老一輩眼裏，孩子能吃就是福氣，所以孩子要多少就接着給，不能吃就逼着吃進去，多吃就意味着能更健康。這樣的投餵方式是不可取的，孩子消化系統本來就不完善，過量投食就很容易積食，長久下去脾虛、差體質也會找上門。
2、 飲食不當
現在的食物不像之前那多單一了，漢堡、炸雞很多小朋友都喜歡吃，還有冰激凌，家裏孩子也是四季吵着要吃。這些食物吃着是美味，但是對小兒來説，都是刺激食物，家長要是放任孩子吃，很容易造成脾胃的損傷。
3、 愛光腳
現在很多家長都沒注意到小兒的腳部保暖，已經進入深秋還經常能見到一些孩子光腳在家地面上走動，或者很多赤腳不穿襪子的。其實孩子足部比成年人更容易侵入寒氣，寒氣進入體內很容易導致脾虛。小兒積食，本可以能輕鬆解決的小事，但要是家長不及時作出反饋，脾虛、積食、營養不良、發育緩慢、身體免疫力下降，以及各種附加潛在毛病就會紛紛出現。
這些都是孩子積食的表現，家長別不當回事
1. 上廁所表現：孩子如果一陣子突然説自己肚子疼，伴隨着大便不成形（大便不成形的孩子，上完廁所容易粘連廁所內壁，不容易沖掉）；或者孩子大便次數明顯減少，大便困難，也就是我們常説的“便秘”。
2. 發熱：孩子積食後容易出現積熱，也就是出現手心腳心熱、小臉蛋上通紅，或者嘴巴變紅，還會出現“上火”的相關表現，這很有可能是孩子脾胃內已經在積食了。
3. 食慾差：孩子若是這陣子突然食慾不好，對事物表現得沒興趣，老是才吃幾口就叫喚説飽了，這很可能是孩子脾胃正在積食，所以大腦並沒有更多飲食信號。
4. 口腔變化：積食的孩子在早上睡醒後，嘴巴很容易出現異味，可能是酸腐味或者其他難聞的味道，還容易出現舌苔變厚、地圖舌。
5. 睡眠差：孩子要是很容易半夜醒來、整晚不停翻身、睡眠質量很差等，都很可能是積食的表現。同時，孩子還可能會無理由哭鬧，可能是腸胃不適的表現。
積食的孩子通常不好吃飯、體態瘦弱、不長肉，積食嚴重了容易發育緩慢、不長個。
緩解積食，這2點最重要
1. 餵養要注意
家長們總愛站在家長的角度來想問題，總覺得孩子吃得越多好，越營養越好。其實這都是家長的美好想象，年幼孩子消化系統、運化能力都是很脆弱的。家長要是以成人的餵養視角，很容易讓孩子來不及消化，由此發生積食。
2. 日常重點
平常多注意讓孩子吃一些容易消化的食物、多吃新鮮的瓜果蔬菜，注意營養均衡搭配，並且重中之重便是消食。消食水從古至今最常用，就拿媽媽們最信任的中糧酸鋅鈣來説，家長們信任它也是有理有據的。
中糧酸鋅鈣改善脾胃，因為良好的脾胃系統對於食物的消化和營養元素的吸收是非常有利的，也是兒科醫生建議在家中常備的補充營養的食物，再加上平常注意孩子的飲食，不僅僅能夠很好地緩解積食，還能夠去預防積食。同時它含有豐富鈣鐵鋅元素，能給孩子成長路上更好的幫助。味道甜甜的，孩子吃飯也香。
小結：孩子的健康好體質離不開父母好習慣的培養、約束。家長很多時候不要任由孩子，給出孩子正確的引導和建議，對未來的良好發展都有幫助。