菠蘿是一種比較常見的水果，憑藉着酸甜可口的獨特香味，菠蘿很受人們的喜愛，含有葡萄糖、果糖、有機酸、蛋白質及多種維生素和礦物質，營養豐富，是夏季藥食兼優的時令佳果。具有消暑解渴，消食止瀉的作用，還富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶，能幫助胃分解和消化蛋白質。夏季適合用菠蘿榨汁喝，當中含有豐富的維生素，可幫助滋養肌膚，起到抗氧化，排毒養顏，增強免疫力。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。所以，具有殺菌排毒，美容養顏功能，能抑制細菌生長，清潔子宮垃圾，促進子宮排泄毒素和預防婦科疾病，這樣可以減少皺紋，滋潤肌膚及抵抗衰老。
荷葉比一般高纖食物更有利於排便、排毒清腸的效果，可以解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。對於平時吃的很多的人來説，喝荷葉茶是最合適不過的，它能夠幫助清腸刮油解膩，是非常不錯的天然“減肥藥”。伏天前後，每天用來泡水，幫助體重降到2位數，還能清熱降暑，養護肌膚，好處哦很多。