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導讀：女人要好好愛自己，隔三差五喝一次湯，勝過天天敷面膜！
天氣越來越炎熱，相信不少朋友都覺得胃口欠佳吧，除了多喝一些水來補充水分外，我們還可以多喝一些湯水，這些湯水不僅清爽可口又鮮美，而且還有很高的營養價值，滿滿都是膠原蛋白，隔三差五喝一次，勝過天天敷面膜，特別是對於各位女性朋友來説，再忙也要愛自己，因此，我決定給大家分享這道美味營養的湯水做法，希望會有喜歡的朋友。
這道湯就是用冬瓜做成的，要知道冬瓜的熱量非常的低，但是營養非常的豐富，常吃能夠起到解暑的作用，在炎炎夏日中，這道菜就是必備佳品，當然，光喝冬瓜湯是遠遠不夠的，最好是能夠和薏仁、百合、銀耳一起煮一下，然後再打成湯羹，吃起來口感會更好，0脂肪、不含油，怎麼吃都不會長胖，皮膚也會越來越好的，看到這裏，相信有不少朋友都感到好奇，那麼我們就一起來詳細的説説做法吧，希望會有朋友喜歡。
【冬瓜銀耳百合羹】
我們需要準備的食材有：冬瓜、幹百合、薏仁、銀耳、冰糖、白糖等家中常用調味料。
然後我們來處理食材：將 幹百合、薏仁和銀耳直接用清水泡半個小時，直到把它們都泡發好，然後我們在把它們洗淨，銀耳撕成小塊放置備用，冬瓜去皮去籽清洗乾淨切成小塊放置備用。
鍋中放入足夠多的清水，然後再把這些食材都丟進去燜煮一段時間，為了防止粘鍋，邊煮我們還要邊攪拌，整個過程是比較漫長的，大概需要3個小時的時間，在最後的半小時內放入適量的冰糖，出鍋後我們加入適量的白糖，這樣一來冬瓜銀耳百合羹就做好了，口感絕對超值，喝了一口就能讓人的味蕾愛上。
當然，有的朋友覺得這個方法有點太麻煩了，其實也沒關係，我們家裏如果有破壁機，還能用破壁機來做這道美食，雖然説銀耳和百合、薏仁也都要提前泡發半小時，冬瓜也要做相對應的處理，但是最後只需要把所有的食材都放入破壁機裏面，加入足夠的清水，按米糊程序後啓動，這樣冬瓜銀耳百合羹也能被輕鬆搞定。
用破壁機打出來的冬瓜銀耳百合羹口感會更加細膩綿柔，而且還要很多膠質，吃起來非常美味，如果我們能把它冰鎮一下再飲用，吃起來會更爽快的。
在這裏我要提醒大家，如果我們的破壁機比較高級，能夠加熱煮沸那麼我們就不需要後續的加工了，如果打出來的冬瓜銀耳百合羹沒有被加熱，我們最好還是煮一下再飲用，這一點希望大家不要忽視，畢竟只有煮熟後的湯羹吃起來才能更加健康營養和美味。
女人再忙也要好好愛自己，這湯我隔三差五喝一次，勝過天天敷面膜！不知道大家會喜歡這道美食嗎？感興趣的女性朋友趕緊學起來吧，這個夏天，有了這道湯羹，想要變美根本不是問題！
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