女性過了40,三種美食要多吃,排毒養顏滋補身體,改善血液循環
大家好,我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
紅燒排骨
材料:排骨400克,薑片、大葱、八角、茴香、桂皮、草果、香葉、丁香、花椒各適量,鹽、味精、白糖、料酒、醬油、色拉油各適量
做法:
1、排骨斬成5公分的段,放入沸水中略焯一下,除去血水,撈起待用。
2、生薑切片;葱洗淨後,去掉兩頭,打成一個葱結。
3、鍋中放少許色拉油,開大火燒熱後,轉小火。下入白糖。
4、以小火慢慢炒化白糖,等糖融化變色,開始冒泡時,立刻倒入排骨,炒勻。
5、放入薑片、花椒和所有的各種調味料,炒出香味後,加入少量料酒和醬油,再略翻炒一下。
6、加入適量熱水,放入鹽和葱結。
7、大火燒開後,撇去浮沫,轉小火燉40分鐘,至排骨熟軟。
8、撈去鍋中的葱、姜和其他大塊調味料。
9、大火收汁,等湯汁濃稠時,加適量味精即可。
五花肉燉土豆
1.準備五花肉
2.土豆
3.鍋中燒水下五花肉焯一下
4.焯好的五花肉用温水沖洗乾淨瀝乾水分
5.鍋中下油加白糖
6.熬出糖色
7.下五花肉翻炒均勻,讓每一塊肉都上色。
8.加葱薑蒜,醬油,香葉,花椒,大料翻炒均勻。
9.加水,水開後小火燉制。
10.土豆切塊
11.肉基本熟了下入土豆翻炒。
白玉菇雞蛋湯
食材:白玉菇一斤,雞蛋2個,蝦米一把,葱頭,葱花
1、白玉菇洗乾淨,去掉頭,放着備用;
2、雞蛋加入適量鹽打散,加入適量温水攪拌;
3、蝦米洗乾淨備用;
4、葱頭拍扁,葱段切葱花;
5、砂鍋放入適量油,然後把葱頭放入鍋中爆香,加入適量水;
6、然後把蝦米放入鍋中煮開發,放入白玉菇;
7、繼續煮開,然後把雞蛋液倒入砂鍋中,加入適量的鹽;
8、雞蛋煮成蛋花撒上葱花就可以出鍋了。