相信家長們都深有體會，孩子一到換季就容易生病，由於温度忽高忽低，若孩子抵抗力較低，很容易就中招。實際上，除了氣温變化，家長的一些“養護”行為，也會損害孩子的體質，這時發燒、咳嗽、積食通通都會找上門。
一、家長養育孩子最容易陷入以下4個誤區
1、睡“餐後覺”
進食後，腸胃道供血增加，大腦血供相應減少，因此人會犯困、嗜睡，這是正常的。然而，吃完飯就去睡覺，其他器官代謝減緩，腸胃排空速度也減慢，食物在腸胃內停留的時間過長，就會增加腸胃的負擔。
為了促進消化，一般在進食後不宜立即躺下，而是走幾步路，幫助腸胃蠕動，減輕其消化負擔，最好在進食1小時後再休息。
2、睡“熬夜覺”
不少孩子都是“機不離手”，有時候甚至會看到轉鍾，實際上，經常性的熬夜會使腸胃功能紊亂，可能出現食慾不振、消化不良等。除此之外，生長激素一般在晚10點到凌晨1點分泌最多，如果孩子在晚10還沒有入睡，將會阻礙自己的生長髮育。由此可見，孩子熬夜一是影響身體智力發育，二是為腸胃健康埋下隱患。
3、吃“生冷飯”
寒冷的冬季過去了，冷飲、瓜果，還有一些涼拌菜又擺到了飯桌上，很多家長認為要多給孩子吃水果，這樣孩子體質才會好，往往陷入了一個餵養誤區。未經烹飪的瓜果蔬菜都屬於生冷食物，經常給孩子吃會損傷他的胃粘膜，引起嘔吐、腹瀉等。
4、吃“湯泡飯”
因為“湯泡飯”簡單便捷，成為很多家長餵食的首選，殊不知，偶爾吃吃無傷大雅，經常吃輕則營養不良，重則可以造成智力低下。泡發的米飯易於吞食，孩子往往咀嚼不充分，進入胃後很容易產生飽脹感，孩子的胃容量本就小，這樣只會增加腸胃負擔，造成積食。
育兒無小事，都説“病從口入”，家長們在孩子的飲食生活方面還是要加以重視。
二、腸胃不好會對孩子造成哪些影響？
1、阻礙正常的生長髮育
世界衞生組織一項研究顯示：孩子的生長髮育有顯著的季節性，其中春季長得最快，生長速度是秋季的2-2.5倍。春季正是孩子長身體的時候，若是食慾減退，孩子營養攝入不足；若是消化不良，則會損傷腸胃，最終只會耽誤其身體發育。
2、免疫力下降易生病
孩子腸胃不適，容易出現積食、腹瀉、食慾不振等情況，長期如此會導致脾胃消化和吸收功能下降，腸胃免疫力自然降低，而免疫力是抵抗細菌病毒的一道防線，免疫力下降又會讓腸胃功能減弱，最終陷入惡性循環，讓孩子反覆生病。
如今正值換季期，家長除了根據天氣增減孩子的衣服，更要在飲食調理上多下功夫。
三、家長應該如何調理孩子的腸胃？
營養是孩子正常生長、身心健康的基礎物質，家長要為兒童生長髮育提供維生素、蛋白質、鈣質等各類營養物質。
這本《讓孩子不發燒怒咳嗽不積食長高個》利用飲食對孩子的腸胃進行調養，抓住“均衡營養、增強體質、調理脾胃”三個重點，既是食譜，更是孩子健康成長的養護指南。
蘆筍馬蹄藕粉湯、芋頭排骨煲、木耳炒百合、川貝枇杷雪梨糖水……食材多樣，功效不一，全方位滿足孩子的營養需求，孩子愛吃，吃得健康，自然身體倍棒。
更重要的是，根據孩子的生長髮育規律，注意飲食，輔以按摩，不僅能調理孩子的腸胃，還能幫助孩子長高個！
今日話題：這4個養育誤區，您中了幾個？