不吃晚飯會怎樣？83歲老中醫的結論！

一天三餐就成了我們生活中每個人的定律。一般情況下，我們提倡早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，這種説法是有很大的科學依據的。從我們身體的健康考慮，這種飲食方法有很大的好處，但是老中醫提出了一個驚人的結論，不吃晚飯會怎麼樣？

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▲萬承奎是中國衞生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授，多年潛心研究健康教育，融醫學、心理學、營養學、社會學為一爐，集哲學、教育學、家政學為一體，創建了生命自我管理科學，被譽為青年人的良師益友、中老年人的健康衞士，曾榮獲世界和平基金會自然醫學功勳獎。

導讀：70歲那年，有人問他多大時，他總是回答：35歲。萬教授不僅有35歲的外表，而且血壓、血脂等各項指標以及心臟等各個臟器的功能，都和30多歲的年輕人沒有兩樣。他是怎麼做到的？

健康長壽的因素中間60%取決於自己，萬承奎教授是如何在古稀之年後保持35歲人一般的精力和健康呢？

他自己總結了6句話，今天分享給大家：吃飯不用嘴要用腦、營養太多也會中毒、晚飯不吃……趕緊記下來~

1. 晚飯不吃，餓治百病

不吃晚飯等於喝了免費開胃湯

老教授有很多健康觀點深受人追捧，這也是他永遠35的秘訣。晚飯不吃，餓治百病是老教授的養生觀點。老中醫説：愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也是許多疾病久治不愈的一個原因。

許多人認為，晚間餓了就要吃東西。其實不然，晚間餓了不吃東西，才是正確的養身之道。中醫和佛教都説：過午不食。所謂午，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。

中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食，而是為了養生。

人不吃晚飯就會餓，其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧，因為等於你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯，而賞賜給你的，你不感到快樂嗎？

一天三餐就成了我們生活中每個人的定律。一般情況下，我們提倡早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，這種説法是有很大的科學依據的。從我們身體的健康考慮，這種飲食方法有很大的好處，但是老中醫提出了一個驚人的結論，不吃晚飯會怎麼樣？