孩子“積食”真相曝光：寶寶3歲前，這6種輔食再饞也別吃，傷脾胃

文/貝貝豆育兒課堂（原創文章，歡迎轉載分享）

俗話説：養娃無小事。

寶寶的健康發育問題一直以來都是媽媽們最牽掛的內容，可以説從寶寶的出生的那天起，就註定了寶媽們操不完的心。可儘管已經百般防範，還是會有不少麻煩找上門來。積食就是最常出現在寶媽面前的一件煩心事。

説起積食，相信絕大多數過來人寶媽絕對不會感到陌生，這種經常出現在3歲內寶寶身上的現象，常常讓寶媽是既着急又無奈：

着急的是，眼睜睜地看着孩子遭罪。

無奈的是，總是沒有辦法來“根除”。

或許，表姐的幾次“醫院之旅”能給同為父母的你一些參考。

1歲半寶寶因積食“三下醫院”，罪魁禍首就是吃錯了的輔食

俗話説：“久病成良醫”，表姐雖説沒成為良醫，但自從寶寶出生之後，就沒少和醫院醫生打交道。她的養娃之可以説是磕磕絆絆，“完美”踩到了所有的坑。

就拿年前的那次“三下醫院”來説，表姐就又長了一次見識。

作為一名90後寶媽，表姐一開始的養娃經驗完全為0，只能是邊做邊學。剛開始還能勉強應付，可等到寶寶6月齡的時候，就顯得捉襟見肘了。特別是輔食添加，更是讓表姐白白交了兩次學費：

只喝米粉？孩子上火還消化不良，只能向醫生求助。

換成米湯？孩子又營養不足，整個人都是又瘦又小。

第二次從醫院回家之後，表姐聽了周圍過來人寶媽的勸，決定給孩子“補營養”：連着熬了好幾天的排骨湯和魚湯給孩子喝，想着起碼要將孩子失去的營養補回來。可這3.0版輔食還沒吃幾天，孩子的身體又開始了“抗議”：

排骨湯和魚湯中的油脂加重了寶寶的腸胃負擔，寶寶乾脆出現了積食現象。

表姐沒有辦法，只能是前往醫院向醫生求助。醫生在得知表姐的輔食安排後，既生氣又無奈地批評表姐説：

孩子的輔食添加不是做實驗，亂給孩子吃輔食是要出問題的，孩子積食主要是兩個原因，一是腸胃虛弱，二是輔食不合適。要想“根除”，還是要從吃上入手解決。

6種常見輔食登上“黑名單”，兒科醫生：娃3歲前再饞也別吃，傷脾胃

1)米湯：米湯在老一輩人的眼中，無疑是最“養人”的一種。再加上它所具有的不上火的特徵，一度成為寶媽們心目中的最佳輔食，但寶媽們沒有意識到的是，看似養人的米湯，實際上的營養價值幾乎為0。

要知道米湯的主要成分是澱粉和水，寶寶成長所需的蛋白質和其他營養物質嚴重不足，寶寶喝上一碗米湯，實際上和喝一碗水沒什麼區別，試想一下，長期吃這種輔食的孩子，又怎麼能抓住發育關鍵期，順利發育呢？

2)骨頭湯，魚湯：既然米湯“營養不足”，那是不是肉湯和骨湯更適合寶寶呢？答案是，不對。

研究證實，骨頭即使經過長時間的熬煮，蛋白質的析出僅為所含蛋白質的0.6%~5%，湯中更多的其實是脂肪。

這種脂肪在寶寶的腸胃中長時間堆積，會對寶寶嬌嫩的腸胃造成嚴重的負擔，甚至還會提高寶寶的積食風險。

3)大人飯：一些傳統的家長認為，為孩子專門製作輔食完全是“小題大做”，自家的孩子從1歲開始就吃大人飯了，不照樣拉扯成人了嗎？

這種想法其實是對孩子的不負責，大人飯存在的一個最大問題在於，“大人飯”不能滿足寶寶的腸胃需要，高油高鹽的成分會在無形中增加寶寶的腸胃負擔，特別是腎臟的壓力會空前增加，影響到寶寶後期的身體發育。

4)雜糧：相比精製糧，雜糧中的營養元素更加多元，但寶媽需要注意的是，雜糧並不適合3歲內寶寶食用。寶寶嬌嫩的腸胃不能承擔雜糧帶來的負擔。

5)雞蛋：有些人可能會説，既然這不能吃那不能吃，吃個雞蛋總沒問題了吧。實際上，這句話也要分情況來看，準確地説，是看你吃什麼。

一般來説，寶寶在4~6個月時，就能嘗試吃雞蛋黃了，但對於雞蛋清，建議是最好不要早於1歲。

這是因為雞蛋清中的高蛋白分子能夠透過寶寶的腸胃壁，滲透到血液中，使寶寶有蛋白質過敏的危險。

6)魚肉：像金槍魚，旗魚等一系列含汞等元素過多的海鮮型魚類，是萬萬不能搬上寶寶的餐桌的。

寫在最後

輔食添加是一件難事，卻不是一件不可為之事，相信寶媽只要願意下功夫，就一定能養出健康的寶寶。

ps：本文圖片均源於網絡，如有侵權聯繫刪除