4月吃野菜不花錢,8種野菜遍地都有,踏青遇到挖回家,美味又營養

4月,春暖花開,温度適宜,是外出踏青的好時節。對於一些熱愛美食的朋友來説,4月也是食用野菜的時候,此時野菜比較嫩,吃起來很爽口。在踏青的同時,遇到野外長出來的野菜,可以採摘一些回去,既愉悦了自己的身心,也滿足了自己的胃。

野菜的種類有很多,有些可以食用,有些不可以食用,本篇內容要説的這8種野菜,比較受大家的歡迎,並且也都比較常見,具體都有哪些野菜,看完本篇內容就有答案了。

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1、槐花

槐花就是槐樹上開的花,有野生和人工種植之分,基本上兩者是一樣的,對於南方部分地區來説,3月中下旬是吃槐花的高峯期,而對於部分北方地區來説,4月份是吃槐花的高峯期。

槐花的吃法較多,比如蒸槐花,蒸熟後撒上蒜汁很美味,還可以把槐花剁碎,摻麪粉,做成槐花餅,或者槐花炒雞蛋等,都非常好吃。

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2、榆錢

榆錢是榆樹的種子,由於外觀和銅錢類似,被人們稱為“榆錢”。榆錢樹也有野生和人工種植之分,和槐花類似,南方地區吃榆錢比較早一些,北方地區相對晚一些。

榆錢的吃法有多種,可以直接蒸,也可以做成包子餡或餃子餡,南方一些地區還會做成榆錢飯,由於榆錢含有豐富的膳食纖維以及多種維生素和礦物質,所以深受不好朋友的喜愛。

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3、香椿葉

説到野菜,就不得不提香椿葉,農村一些地方的道路兩邊,會有野生的香椿樹,到了4月份,可以隨便採摘。當然,也有人工種植的香椿樹,到了可採摘的時候,誰家如果種植了一棵,周圍的鄰居們都會去採摘。和上述2個類似,南方地區會在3月份採摘食用,而北方地區會延遲到4月份。

香椿葉吃法,可以焯水後直接蒸着吃,也可以焯水後剁成餡包包子、包餃子,而香椿葉炒雞蛋則是一絕,飯店一份能賣好幾十元,並且深受消費者的喜愛。而嫩的香椿葉,剛上市的時候,超市裏一斤能賣到30-50元。

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4、刺老芽

刺老芽也是4月份可採摘的野菜,南方地區會提早到3月份,根據經驗來説,從春季末到夏季初為宜,如果採摘過晚就老了,吃起來口感不佳。

刺老芽的營養價值比較高,也含有豐富的維生素和礦物質,從藥用價值上來説,對於除濕活血、強壯筋骨有不錯的作用。刺老芽的吃法也較多,常見的有涼拌刺老芽、刺老芽炒雞蛋、剁成餡包包子或包餃子,也可以攤雞蛋做成餅,吃之前要先焯水。

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5、車前草

車前草也是常見的一種野菜,採摘時間為3-4月份,南方地區集中在3月份,北方地區集中在4月份,不過,到了4月中下旬後,就不建議採摘食用了,車前草一旦變老,口感會變差。

車前草分佈在我國多地,具有較高的藥用價值和食用價值,它的種子也可以入藥,不過,吃起來味苦,並且屬於寒性食物,一方面吃的時候要先焯水,另外一方面,體寒的人不宜多吃。車前草可以清炒、煮湯、涼拌、蒸着吃等。

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6、灰灰菜

灰灰菜也被叫做藜、灰條菜、胭脂菜等,在田間路邊以及農田中都比較常見,如果生長在農田中,是一種影響農作物生長的雜草,如果被採摘食用,則就是一個美味的野菜。

灰灰菜可以焯水後涼拌,也可以蒸鹹饅頭,或者剁成餡包餃子、包包子。灰灰菜吃起來有點苦頭,雖然有藥用價值和營養價值,但也不建議多吃。

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7、薺菜

4月份也是薺菜的採摘時間,南方地區可能在3月份即可採摘,薺菜作為常見的一種野菜,也受到很多朋友的喜愛。春暖花開的時候,約上三五好友去田間挖薺菜,也是不錯的踏青方式。

薺菜的吃法多種多樣,可以薺菜炒雞蛋、豆腐薺菜餃子、蘿蔔薺菜包子、薺菜蝦仁水餃、薺菜雞蛋餅、薺菜豆腐羹等等,食用薺菜前,也建議提前焯水。

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8、小野蒜

農村有句俗話説“農曆三月三,小野蒜鑽天”,意思是到了農曆三月三,就可以吃小野蒜了,而農曆的三月三,一般就是在4月初。小野蒜又叫作山蒜、山野蒜、小根蒜、野香葱等,在我國很多地方都有分佈,田間地頭或草地上都有。

小野蒜的吃法可以做成蘸醬、也可以做湯、做餡,或者是野蒜炒肉絲、炒雞蛋等等,吃起來都比較不錯,市場價能賣到十幾元一斤。

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上述8種野菜,在4月份在野外遊玩時,遇到後可以採摘一些,不過要給大家提3點建議。其一,如果不認識某種野菜,或者不知道某種野菜能不能吃,建議不要採摘;其二,採摘的野菜,不建議大量食用,偶爾吃一次即可;其三,食用之前記得先焯水。

問問大家,上述8種野菜,你吃過幾種呢?

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