肝不好的人，少碰3物，多喝1水，不出1月，肝炎消失，肝“軟”了
肝被稱為“君主之官”，是我們體內重要的器官，對於人體來説就像是垃圾中轉站。如果一個人的肝不好，人體產生的代謝物質就排不出去，會堆積在體內，從而給健康帶來巨大威脅。
肝不好，這3種食物別再吃了，小心肝臟“累死”
1、生薑
生薑一般適用於廚房的調味，但肝病患者是不能吃生薑的。生薑中含有一種可以讓肝臟衰竭壞死的物質，如果肝病患者經常食用生薑會導致病情復發，嚴重的會引起全身器官衰竭。
2、大蒜
大蒜對腸胃功能的消化有刺激作用，它會使肝病患者出現身體不適的症狀，嚴重的則會引起貧血。
一旦貧血，人就會容易暈倒，血糖也會過低。
3、生肉類食物
沒有全熟的生肉，比如三文魚、幾分熟的牛排等等，都可能含有寄生蟲。
如果寄生蟲沒有被全部殺死，它們就有可能進入人體的肝臟，從而影響它的代謝功能。所以如果肝臟不好的人，對於這類生肉食物一定要少吃。
常吃2綠，多喝1水，不出1月，肝臟變“軟”了
韭菜
李時珍把韭菜描述為“肝之菜”，是因為肝主升發，而韭菜是温性食物，能起到助肝升發的作用。
韭菜含有的揮發性精油及硫化物等特殊成分，能散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。
空心菜
空心菜中含有的果膠可以吸附體內有害物質，減少細菌的存積。而木質素能夠提高肝臟細胞的活性，幫助肝臟抵禦外界的多種
細菌和真菌，有助於保護自身的環境的健康，保護自己的功能。
元芙菊
元芙菊是一種藥食同源的菊花，肝功能不好的人，可以在喝水或者煮飯時，適當加入一些元芙菊。
其所含有的硒元素和黃酮類化合物，可以修復炎症及硬化細胞，同時抑制甲、乙、丙、丁類肝炎進化為癌症。
硒元素被譽為天然的“保肝修復因子”，根據多項研究證實，其能打敗60%以上的乙肝病毒，各類肝炎發病率降低35%；肝癌發病率降低50%，且能阻抗病毒性肝炎的傳播，肝炎、肝硬化有肉眼可見的修復效果。
除硒之外，元芙菊所含的黃酮類化合物、膽鹼等共同作用下可起到防脂肪肝、抗氧化、明顯減輕納差、乏力、腹脹、肝區不適等症狀。
建議日常取3~8朵元芙菊入茶、粥或菜餚，加蓋燜3分鐘後飲用，即可滿足肝臟所需。
