其實現在不只是中老年人有着養生的意識，很多的年輕人也開始注重養生，比如像是30多歲的年輕人在上班的時候辦公桌上經常放着很多的保健養生品，比如像是枸杞、玫瑰花、大棗等，利用喝水的時間在水中放入一些就能夠起到一定的保健養生功效。枸杞雖然有很多的養生保健功效。而且很多人也覺得非常的方便，只要放在杯子裏就可以了，其實很多人可能犯了一些錯誤，導致在喝了枸杞水以後並沒有起到相應的保健功效。
1、用開水泡枸杞
很多人在泡枸杞的時候基本上都是放入開水或者是飲水機裏燒開的水來沖泡，其實這種方法就是錯誤的，正確泡枸杞的方法應該是使用温水來浸泡這樣泡出來的枸杞水營養物質才不會流失，如果直接用開水來泡的話，營養成分就會大部分流失，所以也不能夠起到養生保健的功效了。
2、反覆沖泡
可能很多人在用枸杞泡水的時候，不注意這些小細節，把枸杞放入水杯中，一喝就是一天，其實枸杞中的營養物質大部分都在第1遍，沖泡的時候就已經進入水中，被我們的人體所吸收了，如果再反覆沖泡的話，枸杞裏的營養成分已經沒有了，所以再喝也是沒有功效的。所以在以後泡枸杞水喝的時候就不要反覆沖泡了。
3、不清洗
在市面上所賣的枸杞都是不同的，有的枸杞比較乾淨，而有的是散裝的枸杞上會沾有非常多的塵土，所以在用枸杞泡水之前最好使用温水清洗一下，然後再浸泡，如果不清晰的情況下就泡枸杞來喝枸杞上所帶的一些灰塵和一些微生物很有可能就會存在於水中，進入了我們的腸道，反而對我們的身體會造成一些影響。
