春季孩子猛長期,3方法做家長的一定要注意,對長高大有幫助

孩子是否長得高受很多因素的影響，這裏邊不只有父母的遺傳基因，還有後天成長中的身體發育，眾所周知，父母遺傳基因佔到70%，而剩下的30%則是後天發育，所以有些家長也不用太擔心孩子遺傳自己的身高，將來長不高。如果家長後天給孩子多補充鈣鐵鋅等營養物質的話，孩子將來長大高個的希望也很大。

春天到了氣温逐漸暖和，這個季節最適合孩子身體發育，要想長得高，一定要記得在春季多補鈣。春季是孩子的“猛長期”，家長一定要記得做這三件事情：

1、曬曬太陽——户外運動

曬太陽能補鈣這一説法不無道理，現在正是網絡時代，很多孩子被電子遊戲、電腦、手機等吸引了注意力，不喜歡到户外去玩耍運動，經常呆在家裏，不出門就看不見外面的陽光，這是非常不利於身體發育的。作為家長一定要多陪伴孩子，不要讓孩子光玩兒電子產品，記得經常帶孩子出門去曬曬太陽，鍛鍊一下，這樣也非常利於孩子身體骨骼的發育，將來長大高個。

2.營養吸收——淮菇甘末

要想發育的好，長得高，補充營養物質是關鍵，家長怕孩子營養不良，所以在身體發育期會給吃很多的補品，甚至是肉等高熱量的食物。但在吃的時候，卻忽略了孩子是否能夠完全消化吸收這一點，孩子身體各項器官都比較稚嫩，尤其是胃容量也很小，家長如果給孩子吃多了補品，身體承受不住，營養就會吸收不足，久而久之就算吃得再多，也照樣不會長高個。

3.充足睡眠——生長激素

睡眠對一個人來説非常的重要，只有睡得好，第二天才會精氣神十足，同樣對小孩也是如此，如果孩子有一個充足的睡眠且睡眠質量非常的好，那麼對於身體的發育是非常有影響的，晚上在睡覺之前，千萬不要讓孩子過度的興奮或者大腦處於緊張的狀態，孩子看動畫片遲遲不肯入睡或者很晚了還在學習，這都是不利於長高的做法，家長要及時監督，如果您家的孩子在6歲以上，儘量要在9:30之前睡覺。

其實希望孩子長高是每個做父母的都希望的，但是這需要家長在日常生活中多注意。

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