40歲左右女性的體重標準，是多少？過瘦未必是好事，合格就行

40歲左右的女性的身體機能開始隨着年齡的增長逐漸減弱，體內的新陳代謝也會之逐漸減慢，運動力也會越來越弱，體內的脂肪消耗的就會越來越慢，就經常會出現，人到中老年便會發福的現象。那麼對於40歲左右的女性來説，標準的體重到底是多少呢?就自己目前的體重是胖還是瘦?是不是要減肥了?很多問題逐漸浮現在各位腦中，那我們就一起來看一看。

40歲左右女性標準體重是多少?

關於標準體重大家一般都會用BMI指數來評估自己的體重是否標準。BMI指數=體重(千克)/身高平方數(平方米)，用這個公式得出的數值保持在18.5-23.9之間，那麼就是屬於標準的體重，也是比較健康的體重。

所以如果您的BMI指數超過這個範圍那麼就要加強身材的管理，控制體重。如果還沒有達到這個範圍，那也要多補充營養，才能保證身體的健康。一定不要追求身材上的骨感，過瘦其實並不是一件好事。

如果40歲左右的女性過瘦的話對身體會有什麼影響呢?

免疫力低下

對於40歲左右的女性而言，身體已經開始慢慢衰老，各個器官的功能也逐漸減弱，免疫力系統也會慢慢受到影響變弱。如果身材還過於偏瘦的話，很影響飲食的攝入和消化，攝入的營養不夠全面的話就會出現營養不良的情況，那麼人體的免疫力會更低，那麼就更容易受到病菌的侵害，更容易生病。所以如果體重本來就處於正常值範圍內的話，不用過於追求減肥，只要控制好體重就可以了。平常通過合理科學的飲食補充營養，才能保證身的健康。

增加骨質疏鬆的風險

40歲左右的女性，體內的鈣質和骨質本就會隨着雌性激素的減少慢慢流失，所以很容易患上骨質疏鬆。但是如果過度減肥的話也會導致骨骼中鈣和骨質的缺失，而且蛋白質也會嚴重缺乏。這樣便會加速骨質疏鬆症狀的出現。

如果過度減肥的話還會造成肌肉退化，人體的協調性和肌肉力量便會減退，很影響日常的生活活動。如果幹的重活比較多，或者是活動量太大，都會損傷到骨頭或是關節。所以保持正常的體重就可以了，不用過於苛求自己過度減肥。

加速卵巢衰老

40歲左右的女性卵巢已經開始逐漸衰老了，如果身體過於瘦弱或是過度減肥的話，可能會加速卵巢的衰老。如果身體過瘦或是減肥過度的話，身體上的不良反應，比如激素分泌紊亂，身體虛弱等都會造成卵巢功能的下降，可能會造成月經失調甚至提前絕經。所以一定要對自己的健康負責，不要過度減肥，也不要太瘦。

脱髮、記憶力減退

太瘦的人或者過度減肥的人體內的蛋白質和脂肪供應不足，腦部和頭部吸收到的營養不夠日常使用的，會對頭皮產生影響，頭髮的生長受阻，很容易造成脱髮的現象。如果大腦汲取不到足夠的養分，那麼大腦的功能就會受到影響，日常的記憶力和信息處理能力就會減弱。所以一定要保證營養的全面正常吸收。

容易疲勞

人體的活動能量來源是脂肪，除了日常飲食中攝入的脂肪還有身上的脂肪，都能為人體提高能力。如果身體過於瘦弱或者減肥過度，體內的脂肪含量太低，人體能夠轉化的能量就會比較少，所以很容易感覺到疲憊，沒有力氣和精神。

所以由此看來如果身體過瘦的話對身體健康來説並不一定是好事。而且處於40歲左右的女性本就要面臨着絕經和衰老的問題，如果身體太瘦也可能會加速這些問題的出現。所以平時能夠將體重保持在正常的範圍內就很好了，不用刻意地去追求骨感的體型。如果體重超過了正常的範圍，那麼就要尋找合理科學的方法控制體重了，避免由於肥胖引發疾病。