越來越多的人,以為自己在“養生”,殊不知,你其實在“自虐”!
養生最怕什麼?是無時無刻提醒自己一定要怎麼怎麼做!一旦你認為自己是在養生的時候,所有的養生都是無用的。養生的最高境界是無我。因為無我,所以不會跟任何外物發生衝突。
1、強制性地壓抑自己,那不叫養生,那叫自虐。
某晚報搞過一個萬歲活動(訪問調查100個100歲以上者即10000歲),試圖發現長壽的規律,包括一些國家級生物學家、營養學家、醫學家等也參與了調查。被調查的人則各式各樣:有愛動的,有不愛動的;有不幹活的,有愛勞動的;有愛喝酒抽煙的,有從來不喝酒抽煙的;有愛吃肉的,有一輩子吃素的;有脾氣很壞的,有一聲不吭的;有一生坎坷的,有和諧安穩的;有從沒結婚的,也有結三四次婚的;有沒生過孩子的,也有生過7、8個孩子的;等等,什麼人都有。但是半年之久,關於長壽規律的問題,只得到了一個結論:女性平均比男性活得長一些。為什麼平常我們經常能學到一些健康長壽的竅門,而在嚴謹的情況下,我們反而找不到真正的健康長壽規律了呢?其實,只要較真起來,就發現:這世界上根本沒有所謂的養生秘籍。就好比我平時經常寫關於社會趨勢的文章,有人卻在後台留言説:不要跟我説那麼多,你直接告訴我賺大錢的方法就行了!我想説的是:這個世界上沒有放之四海而皆準的道理,更不會有直接拿來就可以用的辦法。別人最多能給你一個啓示,所有外界的道理都必須結合自身特點,需要你直接開悟!
2、別人傳授的經驗和總結,你要是直接拿來就用,基本上都是失敗的。
比如關於養生,到底吃多點好還是少點好?運動多點好還是少點好?如果你是體力勞動者,可以多吃點肉,就沒必要再去運動了;如果你是腦力勞動者,可以少吃點東西,然後多散散步。無論養生,創業,還是社交,戀愛,婚姻,等等各方面,最好的方法就是沒有固定方法;真正的規律,就是無規可循。抽煙到底好不好?你要是説不好,可是鄧爺爺煙不離手,還能活到93。吃肉到底好不好?你要是説不好,毛爺爺最愛吃紅燒肉,結果活到83。內蒙牧區的老百姓,每人每年600斤肉不夠吃,遠超過其它地區的人,結果並不比我們活得短,而且他們身體狀況更棒。東北,雲貴川,西藏,新疆等等各地都有自己的補品,比如寧夏的枸杞很有名,當地的小孩都把枸杞子放口袋裏當零食吃,但也不見得他們就能多活多少年嘛。都説核桃很補腦,我吃的杭州臨安山核桃可多了(都是正宗的野核桃),但是睡眠情況這些年一直沒有改進,後來我多讀點心經和道德經,反而睡眠好了不少……最後結論,大道無道,自然而然。然而現在人各個浮躁焦慮,真正能做到心如止水的人,實在極少。
3、養生最需要的是什麼?是一顆強大的內心,不被外界牽絆。
歸根結底,每個人的特徵不一樣,所處的環境也不一樣,我們應該找出自己和自然最融洽的相處方式,而不是非得去吃什麼,或者遵守某種行為方式。最可笑的是,很多人為了追求那些表面上的健康條例,不斷地壓制和折磨自己。每天強迫自己吃很多莫名其妙的東西,這已經是違背了生命的本質,又怎麼可能健康呢?很多人都認為自己在養生,其實是得了一種“養生病”,這是一種心理疾病,他們總覺得自己這裏有問題那裏有問題,這不想吃那不想吃,這不能做那不能做,然後強迫自己吃很多亂七八糟的東西,強迫自己做各種活動,處處有顧慮,處處想養生,結果形成了一套強迫性的行為。話再説回來,即使這樣使你長命百歲了,但也是違心而苟活的。生命又有什麼意義?
生命唯一的尺度,是你能否按照自己的方式過完一生。人到老了,最難得是:你還能不能心安理得地去生活。養生在於順應天時,而不是強求自己。養生的核心在於養心,心念對身體健康的影響,遠遠大於外界物質(食物、水)對健康的影響。人內心平靜了,一切都健康了。欲求攝心,當化貪嗔痴三毒。如果非要給健康長壽找一個竅門,那就是:參透大道,當你通曉了世界萬物的運轉邏輯,你就能自然而然地順勢而為。