很多寶媽或許想不到，擁有完美營養的母乳當彙總，也會出現讓寶寶感到不適的敏感成分。
美國兒科學會表示，雖然母乳是母親為嬰兒“定製”的食品，但它也可能帶來過敏。當吃母乳的寶寶出現腹瀉、便血、嘔吐、腸絞痛、濕疹、便秘等情況時，很有可能是母乳出現了問題。
雖然遇到這種事情會很煩惱，但我們必須掌握一定方法，學會找出乳汁中的敏感成分。
解析5類常見可疑食物
1、乳製品
乳製品當中，潛在過敏的蛋白質，這種物質如果進入母乳，就會造成寶寶腸痙攣，肚子疼的哇哇哭。
2、含咖啡因的食物
軟飲料、巧克力、咖啡、茶，和某些感冒藥當中，都含有咖啡因。有些寶寶對卡爾費用過敏，往往是因為媽媽過量食用了這類食物導致的。
3、穀類和堅果
在各種穀類和堅果當中，最容易引起過敏的是小麥、玉米和堅果，雖然很常見，但卻很少會重視。
4、辛辣食物
在吃了辛辣或者味重的食物之後，媽媽的乳汁裏會有一股不同於正常乳汁的味道，某些寶寶吃母乳後會產生腸胃不適，以至於拒絕吃奶，還有的寶寶會出現腸痙攣。
5、容易脹氣的食物
西藍花、洋葱、甘蘭、青椒、菜花、捲心菜等，如果媽媽生吃了這些蔬菜，可能會引起寶寶脹氣，但如果是完全煮熟後食用，就不會出現這些問題了。
哺乳媽媽要遠離煙酒
1、香煙
一些年輕的女孩子，很小就學會了抽煙，結婚後還依然戒不掉，這是非常不好的嗜好。香煙中的尼古丁會通過母乳進入寶寶體內，從而引起寶寶腸痙攣。
就算自己不抽煙，也要遠離抽煙環境，因為二手煙會刺激寶寶的鼻腔和呼吸道，導致頻繁感冒、流涕和呼吸困難。
研究顯示，抽煙的媽媽泌乳反射會下降，奶水供應也會隨之下降，這類女性泌乳素的水平也比較低，寶寶段啊你也比較早。
2、酒精
科學研究證明，媽媽喝酒以後寶寶吃的奶就比較少，有可能是酒精改變了母乳的味道，寶寶不太喜歡吃。另外一項研究發現，每天固定喝兩三次酒的媽媽，她們的寶寶在1歲左右時的運動能力要比其他寶寶差一些。
我們並不是嚴格禁止飲酒，哺乳期偶爾喝上兩口紅酒或啤酒，是沒有什麼問題的，只要喝完後停兩個小時再餵奶即可。
排除過敏原的方法
1、一個一個排除可疑食物
媽媽可以從牛奶開始，一個接一個在自己的食譜中去掉嫌疑最大的食物，每去掉一種後要等待2~3天，因為至少要24小時以後，食物才能在媽媽體內完全排除。
2、驗證可疑食物排除結果
如果排除某種食物後2~3天內，寶寶的不良反應減輕或消除，可以再吃一次可疑食物，來進行二次驗證。如果寶寶在24小時內再次出現之前的症狀，那麼我們就可以100%確定是哪種食物導致的過敏，以後基本要告別很長時間了。
3、媽咪不要過量食用
有些寶寶對某種食物異常敏感，而有些只不過是因為媽媽食用過量造成的。比如常見的小麥產品和柑橘類就有這種作用，只要適量的吃，寶寶一般沒有問題。
4、媽咪用藥安全
在哺乳期間，避免不了因為感冒生病而需要服藥，建議寶媽們在服藥之前，先用吸奶器吸出一些乳汁備用。如果服藥後哺乳，寶寶出現了不適，那麼可以直接拿備用乳汁代替。
總結：用心去發現寶寶可能存在的過敏不適，然後仔細去分析，一步步去排除，相信經過你的努力，寶寶會很快遠離那些不舒服的症狀。
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