青春期“長得慢”怪父母？趁早改掉這3惡習，或許還能猛躥十釐米

對於青春期的人們來説，每個人都希望自己有一個大高個，不過身高並不是自己能夠決定的，主要也是取決於天生父母的遺傳。這也導致很多人都在認為在青春期的時候長得慢，就會把全部的責任怪在父母身上，因此才沒有給自己留下一個好的基因，不過雖然遺傳佔據着一半以上的比例，但主要也是通過後天的行為習慣來努力的，如果在青春期能夠趁早改掉這三種惡習的話，或許還能猛竄10釐米。

1、經常熬夜，熬夜對於現在的人們來説，本來就會非常有影響，畢竟想要長高主要是通過生長激素所決定的，然而只有保證充足的睡眠習慣，身高的增長速度才會越來越快。經常熬夜不僅會影響到我們的休息時間，而且還會讓睡眠習慣產生影響，女生如果想要長高，那就要儘可能的保證自己有早睡早起的好習慣。

2、節食減肥，有些女生為了控制自己的身材，就會選擇在青春期節食減肥，不過大家應該都很清楚，想要長高身體就會急需大量的營養以及維生素，如果刻意的保持身形或者是減少攝入的能量，那就會讓身高發育的越來越慢，時間長了營養也會跟不上，身體的發育情況自然也會變得越來越慢了。

3、從不運動，青春期人們如果從不運動的話，那就會影響我們的身體發育情況，甚至這樣的一點特徵也會讓身高發育的越來越緩慢，想要有一個高個子的話，那在平常情況下就要加速自己運動的好習慣，提升免疫力的同時，體內的新陳代謝也會越來越快，這樣或許還能猛躥10釐米。

大家對以上這三種惡習有什麼想説的呢？