所以，中老年人在疏通血管方面，一定要引起重視！另外，生活中也有很多可以清理血液垃圾、疏通血管的食物，中老年人可以多吃點。
1、檸檬
檸檬含有多種維生素，有清理血液的功效。還有美容、防止和消除皮膚色素沉着的作用。同時含有的鈣離子有促進血液凝固的作用，能夠防止高血壓等血液疾病。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種天然的營養食品，它含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鈣鐵銅、錳鉀磷等，還含有多種維生素和有機酸，在清理血液方面有“血清之王”的稱號。
3、黑芝麻
它含有豐富的花青素，可以降低膽固醇，促進血液循環，而且花青素還有保護眼睛的功效。
4、黑木耳
它能有效降低血脂和膽固醇，幫助排出體內垃圾，保持血液的乾淨。
