所以，中老年人在疏通血管方面，一定要引起重视！另外，生活中也有很多可以清理血液垃圾、疏通血管的食物，中老年人可以多吃点。
1、柠檬
柠檬含有多种维生素，有清理血液的功效。还有美容、防止和消除皮肤色素沉着的作用。同时含有的钙离子有促进血液凝固的作用，能够防止高血压等血液疾病。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种天然的营养食品，它含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如钙铁铜、锰钾磷等，还含有多种维生素和有机酸，在清理血液方面有“血清之王”的称号。
3、黑芝麻
它含有丰富的花青素，可以降低胆固醇，促进血液循环，而且花青素还有保护眼睛的功效。
4、黑木耳
它能有效降低血脂和胆固醇，帮助排出体内垃圾，保持血液的干净。
