氣温下降，孩子這樣“睡覺”危害多多，否則“生病”了後悔都沒用

前言

隨着天氣逐漸變冷，很多父母都給孩子穿上了棉服和棉鞋，南北方的冬天也是不同的，北方的家庭中因為有暖氣，所以室內的氣温也很高，但是南方的孩子多半都是穿着棉襖雜家裏面，天氣氣温下降，孩子的睡眠問題也要注意，不要因為過度保暖，讓孩子的健康受到威脅。

天氣變冷，家長在讓孩子睡覺的時候，也要注意下面的問題，不要讓孩子這樣睡覺，否則孩子生病了，後悔都沒有用。

不要讓孩子睡前吃太多

孩子在睡覺之前，如果經常喜歡吃東西，這樣形成習慣，如果有一天孩子不吃東西都會睡不着覺，還會覺得很餓，父母也要給孩子養成睡前不吃太飽的習慣，如果孩子剛吃完或者吃太飽就睡覺，胃裏面的食物還沒有消化好，在睡覺的時候，也有可能會發生食物倒流引起氣管堵塞發生窒息，嚴重的還有可能會讓孩子失去生命。

不要給孩子蓋得太多

現在，天氣變冷很多家長擔心孩子夜裏冷，着涼感冒，於是就給孩子穿很多的衣服睡覺，還要蓋上很厚的被子，但是這樣也會讓孩子不舒服，孩子被捂得太熱也容易讓孩子上火，甚至還會起濕疹，孩子的免疫力也會下降，所以儘量不要給孩子蓋得太多，以免孩子生病。

睡前不要和孩子瘋鬧

在孩子睡覺之前，家長要儘量讓孩子保持鎮定的氣氛，不要讓孩子過於興奮，如果孩子在睡覺之前瘋鬧，也會讓孩子的大腦過於興奮，無法入睡，甚至在睡着之後還會做噩夢，睡不踏實等等，影響孩子的睡眠質量。

不要讓孩子熬夜

孩子在夜裏10點之後，是生長激素分泌的旺盛期，孩子的生長激素分泌越多，身體也會長得越快，所以儘量不要讓孩子養成熬夜的習慣，孩子在一年中，身高增長也在5釐米左右，如果孩子一直都有熬夜的習慣，最後也可能會比同齡的孩子矮小。

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