紅豆和它一起煮，吃完皺紋消失了，子宮變乾淨了！快告訴家人吧！它就是薏米。薏米的營養價值非常高，被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本最近又被列為防癌食品，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療，因此身價倍增。不僅如此薏米還可以美白肌膚：薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常吃可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。下面給小編大家介紹一下自制紅豆薏米粉
By 紀元傑米3511912325
配料：
薏米 100克、板栗 適量
烹飪步驟：
1.準備薏米侵泡5小時以上，栗子去皮蒸熟。
2.兩種食材同時放入豆漿機中。
3.添加適量的水。
4.按鍵米糊健開始。
5.30分鐘左右即好喝又美容的米糊就可以喝了。
烹飪小貼士：
選購技巧1、聞：這一步最簡單，聞有沒有香味，越香越新鮮，其中會有一些中藥味。2、要選有光澤：呈均勻白色或者黃白色的都不錯。選長得瘦小一些（有的超市會有賣胖大的和瘦小的兩種，這時候應該買瘦小的）。3、捏：捏碎一粒，看看會不會崩成很多小塊，不會的話就是好的薏米，會的話就可能有質量有些瑕疵謹慎購買。4、吃：好的薏米吃起來甘甜，口感清淡。5、咬：可以檢查有沒有受潮，放一顆到嘴裏，咬一口，如果有破碎的響聲，説明沒有受潮。
大家還有其他適合女性的美食嗎？