胃部是一個相對比較強大的器官，在健康的情況下，幾乎任何食物都可以被胃酸消化。但胃部也不是無堅不摧的，也有害怕的東西，佔的越多，胃越不好，因此要遠離胃部害怕的東西，只有這樣胃部才會變得更加健康，人體健康才能夠得到保障，畢竟各個器官的正常運行都需要營養做支持。
1、 怕燙
有些人特別喜歡吃比較燙的食物，尤其是冬季，比如麻辣燙、燒烤、火鍋等等，其實這種吃法對胃部健康是大為不利的。胃部所能承受的最高温度是50~60℃，一旦食物的温度超過了這個度數，胃部則會被灼傷，胃黏膜則會出現潰爛的情況，當然途中經過的食道也會出現損傷。嚴重的時候還會增加癌變的幾率，因此平時儘量不要吃温度超過50~60℃的食物。
2、 怕省
節省本來是傳統美德，但如果過度節省則會對胃部造成傷害，比如很多人有吃剩菜剩飯的習慣，有些人則不捨得扔了腐爛變質的食物，這類食物當中都含有一定的致癌物質，比如亞硝酸鹽和黃麴黴素，因此平時要避免吃剩菜剩飯以及黴變的食物，這種節省對於健康是不利的。
3、 怕坐
白領一族患上胃病的幾率比較高，這是因為白領經常處於久坐的狀態。胃部經過蠕動才能夠消化食物，並把食物當中的營養運送到全身過度，如果經常久坐，則會使胃部的蠕動速度減慢，對於消化產生不利的影響，尤其是飯後坐着不動，則會使血液供應不足使人出現頭暈缺氧的現象，因此無論做什麼工作，都要抽出時間進行運動。
4、 怕酒
經常喝酒已經成為了許多人的常態，有些人是為了應酬，有些人則是純屬習慣，殊不知經常喝酒會對胃黏膜造成刺激，使胃黏膜分泌出更多的胃酸，使胃壁受到傷害，嚴重的時候胃壁還會被灼傷，出現胃潰瘍等疾病，因此平時要避免經常喝酒，尤其要避免空腹喝酒。
5、 怕飽
有些人總是無法抗拒美食，無論吃什麼食物都會吃的很飽，孰不知這樣的飲食習慣，會使胃腸道的負擔變重，增加消化不良的出現幾率，嚴重的時候還會引發胃病，因此每頓飯都要以七八分飽為宜。
6、 怕寒
胃部使一個喜熱怕寒的部位，當受到寒冷侵襲的時候，胃部則會痙攣，很容易出現血液供應不足的情況，久而久之則會導致胃萎縮的發生，因此平時要吃35~40℃的食物，在寒冷的冬至則要做好腹部的保暖工作。
胃部有害怕的東西，同時也有喜愛的東西，比如喜愛温度適宜的食物和飲品，喜愛細嚼慢嚥，喜愛清淡的食物，喜愛乾淨的食物。因此平時要吃温度適宜的食物，並且養成細嚼慢嚥的習慣，同時飲食要儘量清淡一些，不吃過鹹過甜以及過酸的食物，與此同時，在烹飪食物之前要把食物徹底洗乾淨，而且在進食之前要對手和餐具進行清洗和消毒。
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