進入夏天后，這天氣是越來越熱了！接下來進入6月後，氣温更是飆升到了30℃以上！
這天一熱，人就貪涼。炎熱的夏天怎麼能少了冰西瓜、冰鎮綠豆湯~
但是，有個中醫世家的家規卻是：家人和孩子們不準吃冷飲。
為啥夏天不建議吃冷菜、冷飲？
01
冷飲傷陽氣
夏季原本是“養陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病。
但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣，陽氣不足則人面色發白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。
02
冷飲傷脾胃
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜濕”“胃喜温不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒濕，對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候，由於食物與人體温差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
03
傷血管
由於冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來説，非常容易誘發病變，加重病情。
而且很多冰飲也屬於高糖高熱量食物，經常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。
夏季老人這樣做
防寒的同時 遠離“腦結冰”
1、自行按摩疼痛部位緩解“腦結冰”
如果在吃冷飲時感覺頭痛不適，不妨輕輕按摩頭部，一般幾分鐘或十幾分鍾後症狀會減輕，但如果出現持續噁心、嘔吐、頭痛等症狀時應及時就醫。
2、吃冰西瓜喝冰飲料。儘量含一含再下肚
預防“冰激凌頭痛”，醫生提醒，夏天食用冷飲需適量，且不要把冷飲直接吞到口腔後部，應慢慢含化。如果一天裏多次吃，每次間隔最好在2小時以上。
有相關病史者更應慎食冷飲，遠離寒冷環境，少吹空調。年輕人應該注意，夏天大量運動後一定要用温水沖洗，避免用冷水沖涼。此外，患有心腦血管病的老人更需要注意。
3、冬吃蘿蔔夏吃薑，喝姜棗茶健脾養胃、祛寒濕
中醫組方中多用生薑、大棗。《傷寒論》的113張藥方中，37個方子都用到了生薑和紅棗做配伍，它們是補脾胃之氣的好搭檔。
大棗性温味甘，生薑性温味辛，中醫認為辛甘化陽，二者搭配可以激發陽氣。
姜棗茶
食材：生薑2-3片，大棗3枚。
做法：生薑洗淨切片，大棗掰開，加水煮20分鐘。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入開水蓋蓋沖泡。
最解暑的飲料
1、最佳飲料：熱茶
據英國專家的試驗表明，熱茶的降温能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
但不要喝燙茶（超過60℃），因為飲食高温會刺激食道，容易引發炎症反應，出現癌變。
2、最解渴：温熱水
温開水，也就是煮沸後自然冷卻至20~25℃的白開水，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。
而且，喝稍微温熱的水能使血管擴張、促進排汗，從而帶走人體的熱量，使體温真正下降，就會感覺非常涼爽。
（約見名醫）