大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃病這種疾病在生活中是非常常見的，不止是中老年，患上這種疾病的非常的多，現在越來越多的年輕人也正飽受這種疾病的折磨，就會引起一些胃痛。那麼，如何養胃呢？下面跟小編一起看看吧！
胃病反覆太鬧心？醫生：堅持吃4種天然“養胃王”，修復胃粘膜！
1、猴頭菇
中醫認為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補身體等功效。猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體、維生素及礦物質，對胃炎、胃癌、食道癌、腸癌、十二指腸潰瘍都有相當出色的預防作用。猴頭菇內還含有特殊營養成分，多吃有一定的抗菌作用，使用猴頭菇片可以幫助胃潰瘍的恢復。
經常吃酸奶有利於補充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎症，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道（這一點對於治療便秘尤其重要）。因此對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來説，喝酸奶養胃效果不錯。
香蕉在生活中可以説是一種很常見的水果了，並且香蕉中也含有豐富的營養物質，特別是對於保護胃黏膜有着比較好的作用，香蕉中含有一種營養物質叫做5-羥色胺，就是這種物質對於胃黏膜的保護起到了重要的作用，並且還可以減少胃酸的分泌，從而起到保護腸胃.
製作方法：炒制的黑糯米加入紅茶、丁香，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。
丁香具有很好的滋養腸胃的功能，它可以修復胃黏膜，緩解胃酸多的情況，同時丁香還能夠暖胃，提升脾胃的代謝功能，自然是有很好的養胃調理。
黑糯茶是暖胃養胃的能手，有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路