女孩子多少歲“停止長高”？一旦超過這個數，99％身高已“定型”！

　　身高是不僅是家長很關注的問題，很多女生也很羨慕別人的大長腿，我們在生活中經常見到很多女孩小時候身高長得很快，所以小時候女生一般都比男生高。但是十幾歲身高就不再往上長了，就會有家長問孩子哪個時間會不長高。通常身高增長與骨骺發育息息相關，如果骨骺閉合，身高就無法生長了。那麼你知道女孩子多少歲會“停止長高”嗎？專家提醒：一旦超過這個數，99％身高已“定型”！

　　其實在我們身高增長的過程中，一共有三個階段：第一階段：長高的基礎階段:1—9歲；第二階段：長高的突增階段:10—16歲；第三階段：長高的最後衝刺創段：男性17—23歲，女性16—18歲，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。對於女孩來説，一般都比男生要早熟，所以早期發育的比較快，而青春期是身高生長髮育的黃金時期。所以往往18隨後女孩子的身高就基本定型了。

　　但事無絕對，後天的行為對身高的影響越發的重要，所以想長高的小仙女不妨試試這樣做。

　　首先就是平衡飲食

　　食物是最自然的養生方法，在食物當中給孩子提供足夠多的鈣物質，幫助孩子生長骨骼。而含鈣比較高的食物有：棒骨、魚肉、海帶、蝦、芥菜等等。平常應當注意營養均衡，果蔬、谷薯、魚肉蛋、豆類和牛奶要齊全，即便一頓做不全，但在一段時間內，這些食物都應該給孩子補充到。

　　保證睡眠

　　晚上11點到1點，早上5點至7點，是孩子生長激素分泌最為旺盛的時期，一定要把握好，同時夜間睡眠生長激素的分泌，也會比白天生長激素分泌高很多。另外睡覺的時候，身體保持平躺，下半身的重力減輕，骨骼也能得到充分休息，有利於骨骼的增長。因此，一定要注意，別變成夜貓子，經常熬夜喲。

　　重點提醒：禁止食用增高產品。有的父母真的是愛子心切，總是覺得孩子個子不高會影響他們以後的生活，所以通過各方面途徑去打聽怎樣讓孩子長高，甚至會為孩子選購一些增高產品讓孩子食用。也許短期內孩子的個頭確實會因為激素的刺激而有所變化，但是這些產品含有的有害物質會慢慢對孩子身體造成影響，有可能讓他們提前停止發育，甚至出現骨骼過早閉合的情況。