馬齒莧可去除體內的濕氣，夏天比較熱，打擊都喜歡呆在空調房裏，不喜歡運動，這樣體內的濕氣會越來越重，消化能力也會降低，這時候就可以用馬齒莧泡水喝，可以有效地去除體內濕氣。
馬齒莧含有大量的去甲腎上腺素，可以促進人體中胰島素的分泌。它在調節人體糖的消化和代謝方面起着很好的作用。它具有降低血糖濃度，維持人體血糖穩定性和預防糖尿病的作用。馬齒莧還能預防冠心病。
馬齒莧還有美容減肥的作用，馬齒莧富含維生素C，維生素E，膳食纖維和礦物質。具有清除自由基，延緩衰老的作用，並可以起到美容作用。而且馬齒莧可以促進消化和食慾，是很好的減肥食品。