大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
魔芋
魔芋是一種很神奇的食物，它軟軟的，像豆腐一樣，可顏色又是灰色的。它像果凍一般，具有凝固性，口感很順滑。它含有大量的植物纖維，這種纖維素可以促進腸胃的活動。而且魔芋可以吸附腸胃中的垃圾，帶着它們一起運動，然後再排出來。所以，魔芋具有通便清腸的功效。多吃魔芋可以減少腸胃中的垃圾，減輕腸胃的負擔。
紫甘藍
紫甘藍含有豐富的纖維素，纖維素能夠提高血管彈性，增加血管的擴張力，保持血管的暢通。紫甘藍的碳水化合物含量很低，熱量不高，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥有很大幫助。紫甘藍中含有的大量的纖維素可以讓人們的消化功能增加，可以促進腸道的蠕動，降起到很好排毒清腸，降壓減脂的效果。
西蘭花炒木耳
西蘭花的口味十分清淡，它與木耳清炒起來，也不會油膩。木耳呢，它含有一種特殊的成分——植物膠原，這種成分則可以清理腸道中的有害物質，從而減輕腸胃的負擔。達到減肥、通便的功效，有助於排出毒素，減肥瘦身的作用，每天炒一盤，越吃越瘦。