有一種痛叫痛風，經歷過的人都會刻骨銘心，因為痛風一旦出現，其疼痛程度是很強烈的，猶如啃噬、刀鋸一般，常常會，讓人痛不欲生，也是一般人所無法忍受的。
痛風的出現，主要是因為人體內尿酸含量增多而引起的。尿酸含量增多，很容易有尿酸鹽結晶析出，這些結晶沉積在關節處，就會擠壓和磨損關節，導致關節出現紅腫、疼痛甚至是變形的現象，而這，就是痛風。
痛風除了痛之外，還很棘手。第一次出現後，如果尿酸降不下來，或者是尿酸反反覆覆升高，那麼後續痛風還是會很容易反覆出現的。這樣一來二去，發病的次數多了，自己難受不説，關節也會受到很好的影響，甚至壞死也説不定。並且痛風反覆發作，還可能會影響到腎臟健康，導致痛風性腎病的出現。
所以想打敗痛風，徹底遠離它，最為關鍵的還是要把尿酸降下來。尿酸降正常了，痛風也自然沒有發作的機會。
降尿酸，打敗痛風，2個妙招要記好
1、食療加速尿酸排泄
體內尿酸升高，平時除了要儘量少吃嘌呤含量高的食物之外，還要多吃一些能幫助促進尿酸排泄的食物，這樣才能更快降尿酸，遠離痛風。
像一些藥食同源的食物，比如菊苣、梔子、桑葉、葛根、玉米鬚、百合等，它們中所含的成分，如果被人體吸收，那麼將可以達到促進尿酸排泄、溶解尿酸鹽結晶的作用。
而想要吸收這些食材中的成分，可以將這些食物搭配在一起，熬製成菊苣梔子益生菌發酵液，在益生菌的作用下，可以充分將降尿酸成分發揮出來，並被人體吸收利用，達到比普通熬煮更好的降尿酸效果。
2、注意關節保暖
天氣冷氣温低的時候，很容易使尿酸的溶解度下降，這樣就會更容易形成尿酸鹽結晶，從而誘發痛風或是使痛風情況加重。
所以在平時一定要注意對關節的保暖，尤其是腳部，它是人體的最末梢，不僅小關節多，且血液循環相對較差，是尿酸結晶容易沉積的地方。當腳部受涼時，就會增加腳趾的痛風石的形成，所以一定要做好保暖工作。