聰明女人會保養，常吃3種食物，調節內分泌，補血益氣，抗衰老

聰明女人會保養，常吃3種食物，調節內分泌，補血益氣，抗衰老。

黑豆，調節內分泌

黑豆，含有豐富的黃酮激素，無論是男性還是女性，經常食用黑豆，都可以增加人體內的激素。這對於女人而言，調節內分泌尤其重要。

紅豆，補血益氣

紅豆，能補血益氣，女人氣血不足容易導致皮膚髮黃，紅豆，紅潤臉色。同時，保持良好的心態，這樣就會讓你越活越年輕的。

葛根，抗衰老

女性一旦到了更年期就會頭髮變白，皮膚變黃，這就是缺乏雌激素的表現，葛根，有補充雌激素的作用，幫助女性延緩皮膚衰老。

3種有益於女性保養的食物，你愛吃不？你覺得葛根好吃不？