一説到女生補氣血的食品，大家都會想到大棗，其實大棗的功效作用可不止補血。
女性有時會出現躁鬱、哭泣不安、心神不寧等症狀時，可服用大棗，大棗有補脾、養血、安神作用。大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脱髮，很適合脾胃虛寒人，體質弱的人羣。紅棗味甘性温、脾胃經，有補氣養血、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃的功效，如果如果晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。平時多吃一些紅棗，對調節情緒有很大好處，特別是人們出現焦躁不安和心神不寧以及睡眠質量下降等不良症狀時，及時吃一些紅棗，就能讓這些症狀儘快好轉！
推薦搭配：大棗薑湯
大棗性温，可以補益脾胃，再加上生薑可以驅寒，兩者搭配，讓你的面色也越來越紅潤，效果更加顯著。
