感冒還是流感，傻傻分不清？

最近的天氣忽冷忽熱，早上上班好容易遲到啊！因為每次出門前都要糾結一下，今天該穿什麼衣服呢？一不小心穿少了，一不小心又穿多了，然後一不小心就開始打噴嚏了。

真是怕什麼來什麼，新冠疫情還沒完全結束，流感病毒又即將來襲，在這個節骨眼上感冒，真的好煩人啊啊啊！

今天就和大家説説，“特殊時期”感冒了應該怎麼辦。

先對照表格自測一下看看你是哪種

01 普通感冒別急着吃藥！

如果是普通感冒，不用太擔心，即使不吃藥，扛5-7天也能好。

這裏要強調一下，“感冒藥”不能治療和預防感冒，它的作用在於，幫你緩解感冒帶來的不適症狀。

所以不建議大家一感冒就吃藥，比如阿莫西林、頭孢等抗生素，因為它是針對細菌的，不但對病情無益，還可能增加細菌的耐藥性。

感冒後，要注意日常保暖，多休息，加強營養，保持環境清潔和通風，注意個人衞生等。

02 得了流感怎麼辦？

1、如果發現自己或家人得了流感，應及時到醫院就診，遵照醫囑按時服藥，密切觀察病情變化。

2、充分休息，多喝水，注意飲食營養，多吃新鮮蔬菜和水果。

3、家裏應該注意通風，保持空氣流通。

4、當家庭成員感染流感後，要注意做好流感患者及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。

5、如果家裏有小孩感染流感，建議家長讓孩子暫時不要去學校，在家休息。當體温恢復正常、其他流感症狀消失48小時後，再送孩子回校正常上課。

其他家庭成員應儘量減少與流感患兒的接觸機會，尤其是未感染流感的孩子，儘量減少與患兒的接觸。

03 出現發熱症狀怎麼辦？

如果出現發熱症狀，你要做的第一件事，就是趕緊去買個體温計。

要密切監測自己的體温，每隔1-2個小時量一次，記錄下來，觀察一下體温的變化。

普通感冒發熱一般不超過38.5°，而且最多不超過3天，如果服用退燒藥，很快就能退燒。

如果超過38.5°，或者持續發熱3-4天不退燒，建議儘快到醫院發熱門診就診。

秋冬天氣變化無常，各種呼吸道疾病的高發，不過別慌，最好的治療是預防！

01 接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低患流感和發生嚴重併發症的風險。建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等人羣，每年接種流感疫苗。

不過需要注意的是，流感疫苗接種後2～4周才能發揮保護作用。

02 保持良好的衞生習慣

做好個人防護，堅持戴口罩，咳嗽、打噴嚏要用手紙、手帕或者上臂掩住口鼻。保持室內相對濕度在45%RH～60%RH之間。

勤洗手，要用流動水洗，不管是上廁所後，還是吃飯前，或者外出回家後，都要洗一下。

03 少去人多的密集區域

當前處於疫情常態化防控時期，建議大家儘量不要去人多的密集區域，尤其是擁擠、空氣不好的封閉場所，時刻與人保持1米的社交距離。

04 保持室內通風

寒冷的天氣加上冷風的吹拂，大家都喜歡緊閉門窗，躲在家裏享受暖氣，但渾濁的空氣質量會對人體的健康很不利。

所以，天再冷都一定要堅持開窗透風，建議每天開窗通風三次，每次不少於15分鐘。

最後補充一點，天氣越來越乾燥，別忘了多喝熱水哦。

【來源：健康時報】

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