最通便的不是香蕉，是它，一週吃2次，清腸排便，口臭便秘消失了！便秘這個問題時常困擾着我們，其實要想便秘減少，就要注意合理的飲食搭配，不能暴飲暴食，要多吃蔬菜和水果，還有就是海帶，營養師大喬説過，海帶有很好的祛斑除痘作用，而且還能夠幫助我們促進腸胃機能的恢復，海帶的膠質豐富，能增強皮膚的彈性，這道湯不僅是低脂肪、低熱量，還有減肥、潤膚、祛痘的作用，一年四季都能吃，是不可多得的美味哦。今天小編給大家帶來的是一道爽口不油膩的綠豆海帶湯的做法，喜歡的朋友們，快來看看他的具體做法吧！
綠豆海帶湯
By 美美家的廚房
配料：
綠豆 200克、海帶 一根、水 適量、冰糖 適量
烹飪步驟：
1.綠豆清洗乾淨，用清水浸泡一個晚上。綠豆購買的時候哦不用選太漂亮的，我喜歡從街頭老婆婆手裏買那些自家產的綠豆，雖然看起來雜質比較多，但是吃起來很放心。多淘洗幾遍，乾癟的都飄在水面上，多漂洗幾遍就可以了。
2.海帶稍微沖洗，用清水充分泡發後再將表面洗乾淨，切成條。
3.將泡好的綠豆放入電飯鍋中，設置煮粥鍵，將綠豆煮至開花，大約半個小時左右，將海帶片加入鍋中一再煮一個小時就可以了。
4.根據自己的喜好，可以加入冰糖調味，夏天吃點冰糖，有更好的祛火功效，如果要發揮更好的減肥功效，建議將冰糖省掉哦。
烹飪小貼士：
海帶的選購：
1.摸手感要有粘性的。褐綠色的海帶挑選黏性大的，墨綠色的海帶經過加工後，表面就沒有什麼黏性了。可是，經過化學處理的海帶，摸起來沒有韌性。
2.看肉質是否肥嫩。優質海帶的肉質肥嫩，寬且長，色澤為深褐色或褐綠色，含沙和雜質量少;質量次之的海帶相反，肉質薄，葉片短而窄，顏色為黃綠色，含沙和雜質量大。
3.看內部是否完整。在購買的時候，我們最好能把海帶打開看看。完整的海帶較好，如果有碎小的海帶片混雜其中説明品質不佳，如果有孔洞或大面積破損則有可能是在存儲過程中有過蟲蛀或黴變。
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