很多人平時比較忙碌，自己都沒有時間睡午覺，很多人抽出時間來睡午覺，會覺得自己大腦比較舒服，而且精神也很足，否則就會感覺暈頭暈腦，對於孩子也是這樣的，很多爸爸媽媽抽不出來時間哄孩子午睡，讓孩子自己玩兒，但是，這樣會影響到孩子的發育，對於孩子來説，應該睡午覺。
孩子更聰明
很多的家長都想讓孩子聰明一些，一定要注意讓孩子多睡，研究發現，睡於午覺的孩子，要比不睡的孩子聰明30%，雖然是個實驗，不能説明一切，但是，也不無道理，這樣能夠讓孩子得到休息，有助於調整身體，而且會變得更加精神。
孩子長得快
尤其是現在社會，大家都喜歡看大長腿的帥哥和美女，誰都希望孩子能長得高一些，讓孩子睡午覺，這樣對他們的皮膚，骨骼和肌肉，都是非常健康的，因為有利於孩子的新陳代謝，這樣對孩子的生長髮育也是非常好的，你會發現，喜歡睡的寶寶，要比不喜歡睡的寶寶個頭長得高一些。
孩子會更有精神
孩子在午睡了之後，他們醒來會非常的高興，這就是因為孩子更有精神，如果孩子不願意睡覺，你就對孩子説，等你睡醒了，你才更有精神去玩，這樣跟小朋友玩的時候，你才能爭上游呀。
孩子免疫力變強
如果孩子平時睡的比較少，身體自然會虛弱一些，如果能夠午睡，可以幫助調整身體，也能使孩子的體能變得更強。
希望平時帶寶寶的媽媽們，一定要讓孩子注意午覺，而且也要注意孩子睡覺的光線，給孩子保持一個安靜的環境，讓孩子好好的睡一下，如果有條件，家長們可以陪着他們睡。
寶媽們要注意培養他們的這些習慣，很多父母擔心自己的孩子，白天睡了，晚上就不睡，如果你害怕這樣，不妨讓他們睡一個小時，如果白天孩子不睡，收到了四集大，到了晚上睡覺更難，在寶寶出生之後，一定要注意培養他們午睡的方法，讓孩子形成規律。
不要因為睡午覺好，就讓孩子睡的時間太長，這樣容易造成孩子晚上不睡，所以，在中午的時候，讓孩子睡一個小時就行了，家長可以根據孩子的情況，注意叫醒他們