炒木耳時加一寶，血管暢通無阻，大肚子平了，女性不想早衰可試試

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黑木耳，是食用菌的一種。既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。黑木耳是餐桌上常見的食物，有着很高的營養價值和養生功效。很多人都喜歡吃！

木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。黑木耳含有卵磷脂可以讓體內脂肪呈液質狀態，有利於消耗脂肪，帶動脂肪的運動，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。木耳中所含的天然植物膠質有較強的吸附力，能夠有效的清除腸胃中雜質及毒素，有效防止和治療由於各種異物造成的胃腸不適。含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

推薦搭配：玉米和黑木耳

玉米是我們日常生活中十分常見的一種食物，十分受人們的喜愛。玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人羣食用，能促進大腦發育，是兒童最好的“益智食物”；玉米還能降血脂、降低血清膽固醇，因而對高血壓、冠心病這一類心血管疾病有一定的預防作用。中老年人經常食用玉米，對抗衰老以及大腦的記憶力、反應力，預防心血管疾病都有一定的好處。玉米和黑木耳一起炒，血管暢通無阻，大肚子平了，女性不想早衰可試試！

你喜歡木耳炒玉米嗎？