乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤，發病趨勢逐年上升，給女性朋友帶來了很大的傷害，具有乳腺癌高危險因素的女性朋友比較容易患上乳腺癌，這要大家引起注意，在日常生活中注意補充體內的維生素，養成良好的生活習慣，預防乳腺癌是要引起大家注意的，下面我們一起來了解一下吧。
預防乳腺癌的飲食：
大蒜：大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒，可以預防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情況每週吃幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。
蘆筍：含有多種抗癌營養成分，其中含有一種豐富的組織蛋白，能有效地抑制癌細胞生長，同時還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，可防止癌細胞的擴散。但蘆筍不宜生吃，也不宜存放一週以上食用，而且應低温避光保存。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素攝入人體後能轉化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，調動機體的抗癌能力。食用胡蘿蔔最好是用油熟食，這樣才有利於胡蘿蔔素的吸收。
猴頭菇：含多糖體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
女性朋友還是要多瞭解乳腺癌的一些科普知識，注意自己的身體狀況，更好的預防乳腺癌的發生。大家在日常生活中一定要多吃含有微量元素硒、抗癌營養成分、維生素A、對癌細胞具有較強的抑制作用的食物，盡最大的可能減少疾病的發生。