規律飲食，最好每天三餐做到定時定量，不管是否有飢餓感，都應主動就餐，進食以八分飽為佳，以免發生過飢或過飽的現象。有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。每頓不可過飽，少吃零食，以免增加胃的負擔。進餐時宜細嚼慢嚥，使食物與唾液充分混合，減少對胃的刺激，有利於保護有病的胃黏膜，減少對胃黏膜的損傷。===PEI_PAGER_PEI===
胃粘膜的修復，離不開蛋白質與各種維生素，同時，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C含量，能有效發揮胃的功能，保護並增強胃的免疫力。此外，適量地喝些酸奶也是一個不錯的選擇，酸奶中的磷脂類物質會緊緊地吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復，有利於胃炎的治療和恢復。===PEI_PAGER_PEI===
餐中大量的飲水不僅不利於食物的消化，還可能增加反酸、反流的風險，一般建議在餐前一小時飲水，或餐間少量飲水。