眼睛迎風流淚、還怕光1物常吃改善眼花目暗，預防夜盲

生活是一座天平，天平的一端是你的生活習慣，另一端是您的健康，您對良好的生活習慣遵循多少，就能得到幾分健康。只有遵循健康的生活法則，才能夠始終如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健康，而健康是需要長期保養的一個過程，注重養生，學會養生，這對防病健身，延年益壽是大有裨益的。我是駱醫師，讓更多人認識並收穫健康是我的目標。

枸杞，又稱枸杞，可作為堅果食用和飲用，也可品嚐中藥，性平、甜、無毒。

枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是一種蔬菜，也是一種營養豐富的食品。枸杞頭在有的地方又叫枸杞葉、枸杞苗，《本草圖經》稱其為“甜菜”。

現代醫學研究證實枸杞含有14種氨基酸，甜菜鹼、胡蘿蔔素、煙酸、維生素B1、C、有機鍺、酸性漿果番茄紅素和亞油酸。

它不僅具有降血壓的作用，而且還具有降血脂降血糖的作用，能預防動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生，還能提高機體的免疫功能，抵抗惡性腫瘤。

枸杞對因肝腎不足引起的視力也有良好的保護作用，如風和眼淚、黑眼圈、乾眼、夜盲症、玻璃體混濁和白內障。

因為枸杞能提高機體的免疫力，並能降低血壓、血脂和血糖。

因此，在中年以後，特別是那些開始出現頭暈頭痛、血虛貧血、心血不足、神經虛弱、糖尿病、慢性肝炎、高血壓、夜間尿量增多、體虛早衰和各種眼病的人，枸杞常被用作藥用飲食，一種可以延緩衰老，另一種可以減輕各種疾病。

中醫認為枸杞子、枸杞頭和枸杞根均有補益氣，堅筋骨，止消渴。暖身體，益精血，滋肝腎，強體魄和抗衰老的作用。脾虛瀉泄之人忌食枸杞。

枸杞頭部的綠葉可以解毒，同時具有枸杞的大部分功效。

枸杞，枸杞根皮，中醫稱地骨皮，具有清熱涼血的功效，主要治療發熱、盜汗、咯血。

枸杞的服食方法有多種多樣，古人正月採根，三月採基，五月採葉，七月採花，九月採子，十一月還能採根，分別在採後一月後服食。

1.用枸杞和大米煮粥可以治療菌種。

2.用枸杞、五味子代替茶，解渴解熱。

3.浸浴枸杞葉，使肌膚光潔，清除疾病。

4.用枸杞葉煮糖水，可補虛開胃。

5.用枸杞浸泡酒，補色補腎，滋補肝腎。

6.枸杞燉兔肉能治療糖尿病。

7.用枸杞籽和黑木耳、金針菜混入鹹湯，能滋潤血液滋陰，健腦解憂。