好食物吃出好身體，3種食物離不開，排毒養顏、補益身體！

。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

葡萄乾

葡萄乾裏面有很多果糖，能有效緩解飢餓。能滿足身體各器官對不同礦物質的需要，而且對心臟健康有益。還有葡萄乾中的酒石酸，能讓我們的腸胃更快消化食物。膳食纖維能夠吸附腸壁的毒素，有助於排毒。還能夠降低體內毒素的沉積。平時如果可以吃一些葡萄乾，不僅可以美容養顏，對身體也是大有裨益的。

豌豆

豌豆豆粒圓潤鮮綠，十分好看，可以增加菜餚的色彩，促進食慾。是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多，有助於增強寶寶的造血功能，同時還有助於寶寶骨骼的發育。

茼蒿

茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，因含有揮發性精油及膽鹼等物質，所以有很濃郁的香氣。為宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜。富含胡蘿蔔素和礦物質。所以吃茼蒿的好處有很多。