芹菜
我們日常生活中，所吃到的蔬菜種類非常多，但有兩種蔬菜的味道讓不少人將它們拒之門外，一種是我們比較熟悉的香菜，另一種則是芹菜了。芹菜，不喜歡吃的人難以接受，但它卻是一種最好的減肥蔬菜，能夠幫助女人很快瘦下來，這主要是因為芹菜裏含有豐富的粗纖維物質，這種物質能夠增強腸胃功能，促進腸胃的蠕動，減少脂肪在體內的淤積，另外常吃芹菜還可以去除濕氣，消除水腫，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜無障礙。
羊肉，雖然有一些人覺得羊肉的味道比較羶，並不喜歡吃，但是在來例假期間多吃這種食物是比較好的。因為大多數女生在月經期間都會長痘痘，主要還是因為身體裏缺鋅，而羊肉正好是補鋅，可以預防臉上突然長痘
豆瓣菜中含有大量的維生素C、膳食纖維和葉酸，能夠祛皺抗衰，清理體內毒素，具有很好的清理腸胃、增強體質的功效。常食豆瓣菜還能夠預防高血壓，預防心血管疾病的發生，孩子吃了保護視力，還能緩解四肢無力。
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