營養價值高的食物，男女堅持吃，降血脂、增強血管彈性，氣色好

柿子這種水果中不但含有豐富的膳食纖維，還含有大量的天然果膠，這種果膠屬於水溶性纖維，它們一起被人體吸收以後能潤腸通便，預防緩解便秘，另外柿子還能加快身體內脂質的分解與代謝，能減少垃圾在人體內堆積，平時女性學會多吃柿子，能美容護膚，排毒瘦身，甩掉小贅肉。

番薯葉中含有不少的營養物質，主要成分是纖維素、碳水化合物，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素C，煙酸，維生素B6，以及磷，鉀，鐵等微量元素，適當食用有利於提高人體抗病能力，利於身體健康。 番薯葉味甘，性微涼，具有生津潤燥、健脾寬腸、通乳汁、止血的功效，可用於大便秘結、乳汁不通、便血。

百香果是生活中一種最為常見的山珍水果，常用百香果泡水能夠改善腸胃功能，促進消化，起到減肥瘦身的作用，對於女性還具有美容養顏的功效，排除身體內的毒素，氣色越來越好。百香果泡水喝是中老年人的滋補佳品，常喝百香果泡水能夠起到滋陰補腎，活血強身的作用，還能夠提高身體免疫力，具有較高的保健價值。