01
１０種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麪包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
02
危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。
03
正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。換句話説：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
04
人體一天最佳睡眠時間：晚上１０點-清晨６點。
05
電腦出了小故障，大多人會重啓；其實關機後徹底斷電一會後再開機，更能解決問題。
06
國內搜索用得最多的是百度，國外則是谷歌。
07
感冒發燒，別動不動就去醫院打針輸液！記住：“能調理不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液”。
08
人體活動應當順應四季：春生、夏長、秋收、冬藏；比如夏天應當多運動、多出汗；而冬天則多休息，早睡晚起。
09
有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的。
10
薏米和紅豆，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬別放米進去。
11
常吃蘋果可防治口腔疾病，因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意，吃完蘋果後應漱口，以防齲齒的發生。
12
其它水果可以不吃，但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣（比口服鈣製品吸收效率高），而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。
13
開車上高速，請儘量遠離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。
14
加油的時候別加滿了，40升的油箱加個35就行了，估計跑的公里數差不多；在航空領域這個現象叫“油耗油”；別白浪費錢，還污染環境。
15
吃了有異味的東西，如大蒜. 臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
16
旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。
17
如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾着鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。
18
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。
19
嘴裏有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了。
20
常吃宵夜，容易得胃癌，因為晚上胃得不到休息。
21
牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效。
22
吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
23
仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
24
治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔。
10人9不知！
這些價值連城的養生秘密，
太重要了！
來源：養生堂