女性到了中年，學會吃3種食物，排毒消脂，潤膚養顏，早吃早好

1.紫豆角

紫豆角中含有的微量元素鋅與磷以及多種維生素，可以滿足人類心臟對不同營養的需要，也能提高心肌的收縮能力，加快身體內血液循環，它既能預防心肌缺血，也能提高心臟功能，平時常吃，還能排毒清腸，提高抵抗力。

2.百香果

百香果也叫雞蛋果，是一種果汁量大，味道鮮香的熱帶水果，百香果中所含有的纖維，能夠大大降低腸胃蠕動的毒素，有效減緩腸胃對於脂肪的吸收，起到排毒消脂的作用。還可以促進我們身體的新陳代謝，潤膚養顏，減肥刮油，甚至還有滋陰補腎的功效。還能使人進入深度睡眠狀態，起到安神助眠，防失眠的功效。

3.玉米筍

玉米筍最近幾年很多餐廳中的特色菜品，其實玉米筍並不是筍，是玉米的一個特殊時期。口感脆嫩，味道甜美十分誘人。是一種營養價值很高的食材，含有鐵、磷以及鋅等多種礦物質，能促進身體正常代謝，提高身體機能，對提高人類健康水平有很大的好處。